Inhaltsverzeichnis
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Wirksamkeit und Eigenschaften
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Programm 2 : Entgiftung Programm
Schritte zur Darm / Verdauungsförderung
2 Min. senkrecht stehen rechtes Bein
nach vorne stellen
2 Min. senkrecht stehen linkes Bein
nach vorne stellen
Programm 3 : Körperstraffung – Programm
Schritte zur Hüft und Bauch Gewichtsabnahme
2 Min. senkrecht gerade stehen, Bein-
und Bauchmuskulatur anspannen
2 Min. senkrecht stehen rechtes Bein
nach vorne stellen
2 Min. senkrecht gerade stehen
1 Min. seitlich stehen
2 Min. senkrecht stehen linkes
Bein nach vorne
1 Min. seitlich stehen
10
2 Min. Lotus Position s. Skizze
1 Min. senkrecht gerade stehen
1 Min. Reiterposition
2 Min. senkrecht gerade stehen
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