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Falls der Widerstandsgrad zu hoch oder zu niedrig
ist, können Sie sich über die Einstellung hinwegset-
zen, indem Sie die Tasten Digital Quick Resistance
(Digital-Schnell-Widerstand) drücken. Wenn
Sie eine der Tasten Digital Quick Resistance
(Digital-Schnell-Widerstand) drücken, können
Sie dann den Widerstandsgrad manuell steuern
(siehe Schritt 3 auf Seite 20). Um zu den vorpro-
grammierten Widerstandseinstellungen des
Workouts zurückzukehren, berühren Sie Follow
Workout (Workout folgen).
Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung
angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte
Anzahl von Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche
Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht.
Zusätzlich wird die Anzahl der Kalorien, die
Sie verbrennen, beeinträchtigt, wenn Sie den
Widerstandsgrad während des Workouts manu-
ell ändern.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout zu beenden,
berühren Sie End (Ende). Um das Workout wieder
aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder an zu
treten.
Wenn das Workout zu Ende kommt, erscheint auf
dem Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung.
Falls gewünscht, können Sie Ihre Ergebnisse
mithilfe einer der Optionen auf dem Bildschirm
veröffentlichen. Dann berühren Sie Finish (fertig),
um zum Hauptmenü zurückzukehren.
5. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 20.
6. Auf Wunsch einen Pulsmesser tragen und Ihre
Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 20.
7. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, ziehen
Sie den Stromadapter heraus.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER ABSTELLEN
auf Seite 18.
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