Fitbit inspire HR Bedienungsanleitung
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Andere Handbücher für inspire HR:
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Verwandte Anleitungen für Fitbit inspire HR
Inhaltszusammenfassung für Fitbit inspire HR
- Seite 1 Bedienungsanleitung Version 2.0...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Erste Schritte ........................... 5 Lieferumfang.............................. 5 Inspire HR einrichten ........................6 Tracker laden ............................. 6 Einrichten mit deinem Smartphone oder Tablet ................ 7 Mit Windows 10-PC einrichten ......................7 Daten in der Fitbit-App ansehen....................... 8 Inspire HR tragen ..........................9 Positionierung für normales Tragen und Training .............. - Seite 3 Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche ................30 Aktivität teilen ............................30 Nachverfolgen des Cardio-Fitness-Scores ................30 Aktualisieren, Neustarten und Löschen ................. 31 Inspire HR aktualisieren ........................31 Inspire HR neustarten ........................... 31 Inspire HR löschen ..........................31 Fehlerbehebung ..........................32 Fehlendes Herzfrequenzsignal ......................32 GPS-Signal fehlt............................
- Seite 4 Akku................................34 Speicher ..............................34 Display ................................ 35 Armbandgröße............................35 Umgebungsbedingungen ........................35 Mehr erfahren ............................35 Rückgabe und Garantie ........................35 Zulassungsbestimmungen und Sicherheitshinweise ............36 USA: Erklärung der Federal Communications Commission (FCC) ........36 Kanada: Erklärung der Industry Canada (IC) ................37 Europäische Union (EU)........................
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Seite 5: Erste Schritte
Erste Schritte Fitbit Inspire HR ist ein freundlicher Herzfrequenz- und Fitness-Tracker für jeden Tag, der dir hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Nimm dir einen Moment Zeit, um unter fitbit.com/safety sämtliche Sicherheitsinformationen zu lesen. Inspire HR ist nicht darauf ausgelegt, medizinische oder wissenschaftliche Daten bereitzustellen. -
Seite 6: Inspire Hr Einrichten
Tracker laden Ein voll aufgeladener Inspire HR hat eine Akkulaufzeit von bis zu 5 Tagen. Die Akkulaufzeit und die Anzahl der Ladezyklen hängen von der Häufigkeit der Nutzung und von anderen Faktoren ab, sodass die Ergebnisse in der Praxis variieren. -
Seite 7: Einrichten Mit Deinem Smartphone Oder Tablet
• Wenn du kein Fitbit-Konto hast, tippe auf Fitbit beitreten, um durch eine Reihe von Fragen zum Erstellen eines Fitbit-Kontos geleitet zu werden. 3. Folge weiterhin den Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Inspire HR mit deinem Konto zu verbinden. -
Seite 8: Daten In Der Fitbit-App Ansehen
5. Folge weiterhin den Anweisungen auf dem Bildschirm, um den Inspire HR mit deinem Konto zu verbinden. Wenn du mit dem Einrichten fertig bist, lies bitte den Leitfaden zu deinem neuen Tracker durch und mache dich dann mit der Fitbit-App vertraut. -
Seite 9: Inspire Hr Tragen
Inspire HR tragen Lege den Inspire HR um dein Handgelenk. Wenn du ein Armband mit einer anderen Größe benötigst oder ein Zubehörarmband gekauft hast, findest du Anweisungen dazu unter „Wechseln des Armbands“ auf Seite 11. Beachte, dass das Clip-Zubehör nicht für den Inspire HR geeignet ist. -
Seite 10: Händigkeit
Handgelenk zu entspannen und kurz stillzustehen. Händigkeit Für eine höhere Genauigkeit musst du angeben, ob du den Inspire HR an deiner dominanten oder nicht dominanten Hand trägst. Die dominante Hand ist die, mit der du schreibst und isst. Am Anfang ist Einstellung für das Handgelenk „nicht dominant“. -
Seite 11: Wechseln Des Armbands
Wechseln des Armbands Im Lieferumfang des Inspire HR ist ein kleines bereits befestigtes Armband und ein zusätzliches großes unteres Armband enthalten. Sowohl das obere als auch das untere Armband kann durch separat erhältliche Zubehörbänder ausgetauscht werden. Die verschiedenen Maße der Armbänder findest du unter „Armbandgröße“... -
Seite 12: Wie Du Ein Armband Anbringst
Wie du ein Armband anbringst So befestigst du ein Armband: 1. Befestige das Armband mit der Schließe oben am Tracker. Schiebe den Stift (an der Seite gegenüber der Schließe) in die Kerbe am Tracker. 2. Während du die Schließe nach innen drückst, schiebe das andere Ende des Armbands in Position. -
Seite 13: Grundlagen
Grundlegende Navigation Startbildschirm ist die Uhr. Auf der Uhr: • Wische nach unten, um durch die Apps auf dem Inspire HR zu scrollen. Um eine App zu öffnen, wische, um die App zu finden, und tippe darauf. • Wische nach oben, um deine täglichen Statistiken anzuzeigen. -
Seite 15: Schnelleinstellungen
Tracker. Öffne die Einstellungen-App und tippe auf eine Einstellung, um diese anzupassen. Wische nach oben, um die vollständige Liste der Einstellungen sehen zu können. Inspire HR pflegen Es ist wichtig, den Inspire HR regelmäßig zu reinigen und zu trocknen. Weitere Informationen findest du unter www.fitbit.com/productcare. -
Seite 16: Ziffernblatt Ändern
Kachel. Der Tracker muss sich dabei in der Nähe befinden. 2. Tippe auf Ziffernblätter > Alle Uhren. 3. Durchsuche die verfügbaren Ziffernblätter. Tippe auf ein Ziffernblatt, um eine Detailansicht anzuzeigen. 4. Tippe auf Auswählen, um das Ziffernblatt zum Inspire HR hinzuzufügen. -
Seite 17: Benachrichtigungen
Kachel. Der Tracker muss sich dabei in der Nähe befinden. 2. Tippe auf Benachrichtigungen. 3. Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm, um deinen Tracker zu koppeln. Der Inspire HR wird in der Liste der mit deinem Telefon verbundenen Bluetooth-Geräte angezeigt. Anruf-, SMS- und Kalenderbenachrichtigungen sind automatisch aktiviert. -
Seite 18: Benachrichtigungen Deaktivieren
2. Deaktiviere die Benachrichtigungen, die du nicht mehr auf deinem Tracker erhalten möchtest. 3. Tippe auf Benachrichtigungen > Inspire HR oben links, um zu den Geräteeinstellungen zurückzukehren. Synchronisiere deinen Tracker, um die Änderungen zu speichern. Hinweis: Wenn du auf deinem Telefon die Einstellung „Bitte nicht stören“ aktiviert hast, erhältst du keine Benachrichtigungen, bis du diese Einstellung wieder... -
Seite 19: Zeitmessung
Woche aktiviert werden. Du kannst Ereignisse mit der Stoppuhr erfassen oder einen Countdown-Timer festlegen. Alarm einstellen In der Fitbit-App kannst du Alarme einstellen und löschen. Schalte Alarme direkt am Inspire HR in der Alarm-App ein oder aus Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com. -
Seite 20: Einen Alarm Ausschalten Oder Den Schlummermodus Aktivieren (Snooze)
Drücke die Taste, um den Alarm auszuschalten. Um den Schlummermodus für 9 Minuten zu aktivieren, wische nach unten. Du kannst den Alarm beliebig oft in den Schlummermodus versetzen. Der Inspire HR schaltet automatisch in den Schlummermodus, wenn du den Alarm länger als eine Minute lang ignorierst. -
Seite 21: Aktivität Und Schlaf
Gewicht in einen gesunden Bereich fällt, wenn dein Ziel darin besteht, das Gewicht zu halten Wenn du in der Fitbit-App ein Ziel festlegst, zeigt ein Ring deinen Fortschritt in Richtung dieses Ziels an. In der Fitbit-App findest du den vollständigen Verlauf deiner Aktivitäten und andere Informationen, die von deinem Tracker erkannt werden, wie die Schlafphasen. -
Seite 22: Tägliches Aktivitätsziel Verfolgen
Seite 21. Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten Der Inspire HR hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem er dich daran erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst. Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu gehen. -
Seite 23: Schlafziel Festlegen
Mit dem Inspire HR kannst du deine Herzfrequenz Tag und Nacht aufzeichnen. Deaktiviere die Herzfrequenz-Aufzeichnung in den Einstellungen > Herzfrequenz, um die Akkulaufzeit zu verlängern. Beachte, dass die grüne LED auf der Rückseite des Inspire HR weiterhin blinkt, auch wenn du die Herzfrequenzmessung deaktivierst. Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com. -
Seite 24: Geführtes Atemtraining
Du kannst zwischen 2 Minuten und 5 Minuten langen Einheiten wählen. So beginnst du eine Sitzung: 1. Öffne die Relax-App auf dem Inspire HR. 2. Die zweiminütige Sitzung ist die erste Option. Wische nach oben, um die fünfminütige Einheit auszuwählen. - Seite 25 Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung und an wie vielen Tagen du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast. Während dieser Einheit sind alle Benachrichtigungen automatisch deaktiviert. Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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Seite 26: Fitness Und Training
So verwendest du ein verbundenes GPS: 1. Aktiviere Bluetooth und GPS auf deinem Smartphone. 2. Deine Fitbit-App muss die Erlaubnis haben, auf GPS oder Ortungsdienste zuzugreifen. 3. Vergewissere dich, dass das verbundene GPS des Inspire HR aktiviert ist (öffne die Einstellungen > Telefon GPS). -
Seite 27: Training Aufzeichnen
6. Drücke die Taste, um den Bildschirm mit der Zusammenfassung zu schließen. Hinweis: • Der Inspire HR kann 3 Echtzeit-Statistiken deiner Wahl anzeigen. Wische über die mittlere Statistik, um alle deine Echtzeit-Statistiken anzuzeigen. Du kannst die angezeigten Statistiken in den Einstellungen des jeweiligen Trainings anpassen. -
Seite 28: Übungseinstellungen Und Verknüpfungen Anpassen
3. Wähle die anzupassenden Einstellungen aus und synchronisiere anschließend das Gerät. Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com. Trainings-Zusammenfassung anzeigen Nachdem du ein Training abgeschlossen hast, zeigt der Inspire HR eine Zusammenfassung deiner Statistiken für das von dir gewählte Training an. Statistiken können enthalten: • Verstrichene Zeit •... -
Seite 29: Herzfrequenz Prüfen
Herzfrequenz prüfen Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Der Inspire HR zeigt deinen aktuellen Bereich und deinen Fortschritt in Richtung deiner maximalen Herzfrequenz neben deinem Herzfrequenzmesser an. Auf dem Dashboard von Fitbit kannst du die Zeit anzeigen, die du während eines bestimmten Tages oder einer Übung in einem Bereich verbracht hast. -
Seite 30: Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche
Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche Konfiguriere eine benutzerdefinierte Herzfrequenzzone oder eine benutzerdefinierte maximale Herzfrequenz in der Fitbit-App, wenn du ein bestimmtes Ziel vor Augen hast. Hochleistungssportler beispielsweise stecken sich bisweilen Ziele, die von den Empfehlungen der American Heart Association für die Durchschnittsbevölkerung abweichen. -
Seite 31: Aktualisieren, Neustarten Und Löschen
Produktaktualisierungen zu erhalten. Wenn eine Aktualisierung verfügbar ist, erscheint eine Benachrichtigung in der Fitbit- App. Wenn du mit der Aktualisierung begonnen hast, wird auf dem Inspire HR und in der Fitbit-App eine Fortschrittsleiste angezeigt, bis die Aktualisierung abgeschlossen ist. Tracker und Smartphone müssen sich während der Aktualisierung nahe beieinander befinden. -
Seite 32: Fehlerbehebung
Handgelenk höher oder tiefer schiebst bzw. das Armband straffst oder lockerer einstellst. Der Inspire HR muss an deiner Haut anliegen. Nach einer kurzen Wartezeit, in der du deinen Arm still und gerade halten musst, sollte die Herzfrequenz wieder angezeigt werden. -
Seite 33: Andere Probleme
• Reagiert nicht auf Antippen, Wischen oder Drücken von Tasten • Zeichnet Schritte oder andere Daten nicht auf Lies „Inspire HR neustarten“ auf Seite für Anweisungen zum Neustarten des Trackers. Weitere Informationen, unter anderem zur Kontaktaufnahme mit dem Kundensupport, findest du unter help.fitbit.com. -
Seite 34: Allgemeine Informationen Und Spezifikationen
• einen optischen Herzfrequenz-Tracker Material Das Gehäuse des Inspire HR besteht aus Kunststoff. Das klassische Armband des Inspire HR besteht aus einem hochwertigen, komfortablen Silikon, das dem bei vielen Sportuhren verwendeten ähnelt. Die Schnalle besteht aus eloxiertem Aluminium. Auch wenn eloxiertes Aluminium Spuren von Nickel enthält und bei Personen mit Nickelempfindlichkeit eine allergische Reaktion auslösen kann, entspricht die... -
Seite 35: Display
Display Der Inspire HR verfügt über ein OLED-Display. Armbandgröße Das Armband ist in den untenstehenden Größen erhältlich. Als Zubehör verkaufte Armbänder können etwas anders ausfallen. Kleines Armband Passt auf ein Handgelenk mit einem Umfang von 140–180 mm (5,5–7,1 Zoll) Großes Armband Passt auf ein Handgelenk mit einem Umfang von 180–220 mm... -
Seite 36: Zulassungsbestimmungen Und Sicherheitshinweise
San Francisco, CA 94105 United States 877-623-4997 www.fitbit.com FCC Compliance Statement (for products subject to Part 15) This device complies with Part 15 of the FCC Rules. Operation is subject to the following two conditions: 1. This device may not cause harmful interference and 2. -
Seite 37: Kanada: Erklärung Der Industry Canada (Ic)
Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. -
Seite 38: Europäische Union (Eu)
Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB413 cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet: www.fitbit.com/safety... -
Seite 39: Argentinien
Argentinien Model FB413: C-22556 Australien und Neuseeland China Regulatory content can also be viewed on your device. To view the content: Settings > Device Info Model FB413: Frequency band: 2400-2483.5 Transmitted power: Max EIRP, 5.5dBm Occupied bandwidth: 2MHz Modulation system: GFSK CMIIT ID displayed: On packaging CMIT ID: 2018DJ8990... -
Seite 40: Indien
部件名称 有毒和危险品 Part Name Toxic and Hazardous Substances or Elements Model FB413 铅 水银 镉 六价铬 多溴化苯 多溴化二 (Pb) (Hg) (Cd) (Cr(VI)) (PBB) 苯醚 (PBDE) 表带和表扣 (Strap and Buckle) 电子 (Electronics) 电池 (Battery) 充电线 (Charging Cable) 本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制 O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在... -
Seite 41: Israel
Israel Model FB413 אישור התאמה RS S aY אין לבצע כל שינוי טכני בחלק המודולארי של המוצר Japan Model FB413 Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings >... -
Seite 42: Nigeria
Nigeria Model Name FB413 Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian Communications Commission. Oman Model FB413 Pakistan Model FB413 TAC No: 9.6040/2018 Model: FB413 Serial No: Refer to retail box Year of Manufacture: 2018... -
Seite 43: Philippinen
Philippinen Model FB413 Serbien Model FB413 Südkorea Model FB413 클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치. -
Seite 44: Taiwan
Taiwan Model FB413 低功率警語: 依據 低功率電波輻射性電機管理辦法 第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、加大 功率或變更原設計之特性及功能 第十四條 低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用， 並改善至無干擾時方得繼續使用。 前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科 學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾 Translation: Low power warning: According to the management method of low power radio wave radiating motor. Article 12 Low-power RF motors that have passed the type certification are not allowed to change the frequency, increase the power or change the characteristics and functions of the original design without permission. -
Seite 45: Vereinigte Arabische Emirate
Legal communication in the preceding paragraph refers to radio communications operating in accordance with the provisions of the Telecommunications Act. Low- power RF motors must withstand interference from legitimate communications or radiological electrical equipment for industrial, scientific, and medical use. 使用過度恐傷害視力」... -
Seite 46: Sambia
Das Gerät wurde getestet und entspricht den Sicherheitsvorgaben der EN-Norm: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12:2011 + A2:2013. ©2019 Fitbit, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Fitbit und das Fitbit-Logo sind Warenzeichen oder eingetragene Warenzeichen von Fitbit in den USA und anderen Ländern. Eine vollständigere Liste der Fitbit-Warenzeichen findest du unter http://www.fitbit.com/legal/trademark-list.