Die Programme - MediaShop iWalk E318 W Gebrauchsanleitung

4. Sobald Sie ein Programm gewählt haben, können Sie Ihre Trainingsdauer auswählen.
Die Voreinstellung beträgt 10 Minuten, drücken Sie auf GESCHWINDIGKEIT +, um die
Trainingsdauer bis zu 30 Minuten zu erhöhen. Wird Ihre gewünschte Dauer angezeigt,
drücken Sie auf MODE. Um eine geringere Dauer auszuwählen, drücken Sie
GESCHWINDIGKEIT -. Die kürzeste Trainingseinheit beträgt 5 Minuten.
5. Drücken Sie nun den On/Off-Knopf, um das von Ihnen gewählte Programm mit der
ausgewählten Trainingsdauer zu starten. Jedes Programm ist in 20 Segmente unterteilt,
in denen Sie unterschiedliche Laufgeschwindigkeiten wahrnehmen werden. Jedes
Zeitsegment dauert 5 % der gewählten Trainingszeit.
6. Wenn Sie Ihr Laufband mit einem voreingestellten Programm verwenden, können
Sie die Laufgeschwindigkeit nicht manuell ändern. Ein akustisches Signal
(Dauer: 3 Sekunden) informiert Sie über eine Änderung der Laufgeschwindigkeit im
Rahmen des vorgegebenen Programms.
7. Sie können Ihre Geschwindigkeit, Trainingsdauer, absolvierte Distanz und den
Kalorienverbrauch über das Display im Auge behalten, indem Sie MODE drücken, bis
die LED Anzeige die gewünschte Information anzeigt. Mit der EXPLORER Funktion
behalten Sie den Überblick: Geschwindigkeit, Zeit, zurückgelegte Distanz und
Kalorienverbrauch werden in einer Übersicht, die alle 5 Sekunden aktualisiert wird,
angezeigt.
8. Um Ihr Gerät anzuhalten, ziehen Sie den magnetischen Notfallknopf. Das Gerät wird
langsam stoppen. Das Display zeigt das Anhalten durch Blinken an.
9. Schalten Sie Ihr Laufband mit dem On/Off Schalter aus.

DIE PROGRAMME:

Jedes Programm ist in 20 Segmente unterteilt, die unterschiedliche Geschwindigkeiten
(km/h) aufweisen. Jedes Zeitsegment dauert 5 % der gewählten Trainingszeit.
Programm
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P1 UND P2 – ANFÄNGER-PROGRAMME
Merkmale: Leichte Variationen der Geschwindigkeit.
Ziel: Fitness-Level erhöhen und Körperfett verbrennen.
P3 UND P4 – PROGRAMME
Merkmale: Intensivste Variationen der Geschwindigkeit.
Ziel: Fitness-Level erhöhen und Körperfett intensiv verbrennen.
2 3 3 4 5 3 4 5 5 3 4 5 4 4 4 2 3 3 5 3
2 4 4 5 6 4 6 6 6 4 5 6 4 4 4 2 2 5 4 2
2 4 4 6 6 4 7 7 7 4 7 7 4 4 4 2 4 5 3 2
3 5 5 6 7 7 5 7 7 8 8 5 9 4 5 6 6 4 4 3
2 4 4 5 6 7 7 5 6 7 8 8 5 4 4 6 5 5 4 2
2 4 3 4 5 4 8 7 5 7 8 3 6 4 4 2 5 4 3 2
Geschwindigkeit (km/h)
9