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Xbeam GyroTwister Benutzerhandbuch
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Xbeam GyroTwister Benutzerhandbuch

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Inhaltszusammenfassung für Xbeam GyroTwister

  • Seite 1 I F E P...
  • Seite 2 Español ........39 GyroTwister – el aparato de entrenamiento que puede crear dependencia Português .
  • Seite 3 Lenkbewegung muss deshalb mit zunehmender Geschwindigkeit mehr Kraft aufgewendet Was bewirkt der GyroTwister Xbeam? werden. Genauso baut der Rotor im Inneren des GyroTwister Xbeam eine Stabilität auf, die Der GyroTwister Xbeam ist grundsätzlich für jede Altersgruppe geeignet. Jeder kann vom durch das Trägheitsmoment (die Schwungmasse ist ca.
  • Seite 4 3. Wickeln Sie den kompletten Faden bis zum Ende straff auf (sh. Bild 3). Rad- und Motorradfahrer, die Probleme mit tauben Händen haben, berichten von positiven 4. Halten Sie den GyroTwister Xbeam gut fest! Ziehen Sie nun den Faden ruckartig so her- Effekten.

  • Seite 5: Wichtige Hinweise

    Tipps Ober- und Unterarm Tipp 1: Halten Sie den GyroTwister Xbeam vor dem Ziehen des Fadens immer schon in der Dies ist eine der effektivsten Übungen. Strecken Sie den Oberarm seitlich von sich. Winkeln Position, in der Sie dann auch mit ihm trainieren. Wenn Sie zwischenzeitlich nochmals um- Sie nun den Unterarm 90°...
  • Seite 6 The GyroTwister Xbeam works without batteries! You power it up using pure muscle power. CD-ROM Inside the device, you'll find a 200 gram rotor – the heart of the GyroTwister Xbeam. Once Dieser Bedienungsanleitung liegt eine Mini-CD-ROM bei. Auf dieser finden Sie: it's set into motion, a rotation impulse starts up around the axis.
  • Seite 7 This way it's possible to speed up the rotor to 14,000 rotations relax their muscles from time to time using GyroTwister Xbeam (a 1-2 minute break is per minute. The rotor is surrounded by gyrating movements which are 85 times higher than enough).
  • Seite 8 Bend your arm at the elbow upwards to form a 90° angle. Even without the GyroTwister 2. Insert one end of the starting cord into the rotor hole of the GyroTwister Xbeam (see Xbeam, you'll be able to feel a light stretching in your shoulder area. This is the position pict.

  • Seite 9: Important Note

    ! The GyroTwister Xbeam is made of high-precision components. Never let it fall on the floor or on other hard surfaces. Tip 1: Always hold the GyroTwister Xbeam in the position you want to train with before ! Make sure that no dust or foreign objects (cigarette ash, etc.) get inside the device. This you pull the cord.
  • Seite 10 GyroTwister de grijpkracht opvallend verbetert. Ook de onderarmen, bovenarmen en pol- Anders dan een band die over de straat rolt, bevindt de rotor zich binnenin de GyroTwister sen worden doeltreffend en al spelend getraind. Xbeam in een ronde voering. Hij kan zich dus niet volledig oprichten, maar de precessie De GyroTwister werkt, in tegenstelling tot andere trainingsapparaten, niet met vaste wordt door de voering gekanaliseerd.
  • Seite 11 4. Houd de GyroTwister Xbeam goed vast! Xbeam. Trek het koord nu met een ruk uit de GyroTwister Xbeam en let erop dat het hierbij niet Computergebruikers tegen het omhulsel schuurt. Trek voldoende snel, alsof u een grasmaaier wil starten. Let...

  • Seite 12: Belangrijke Opmerkingen

    Tips Boven- en onderarm Tip 1. Houd de GyroTwister Xbeam, voor u aan het startkoord trekt, al meteen in de Dit is een van de doeltreffendste oefeningen. Strek de bovenarm zijwaarts van het lichaam positie waarin u met hem wilt trainen. Want als u hem tijdens de oefening nog in een weg.
  • Seite 13 Il GyroTwister Xbeam è un’apparecchiatura sportiva che sconvolge – in senso positivo: ! Leg de GyroTwister Xbeam niet op een hard oppervlak, terwijl hij nog in beweging is. recenti studi tedeschi hanno mostrato che esercizi costanti con il GyroTwister permettono di migliorare significativamente la forza prensile.
  • Seite 14 è adatto non solo per scalatori, surfisti, arrampicatori, giocatori di A differenza dei pneumatici sulla strada, il rotore si trova all’interno del GyroTwister Xbeam bocce, tennis, bowling, squash, baseball, basket e golf.
  • Seite 15 Come mettere in funzione il GyroTwister Xbeam Metodi di esercizio 1. Prendere in mano il GyroTwister Xbeam in modo che la parte superiore chiusa si trovi Braccio superiore e braccio inferiore completamente sul palmo della mano. L’apertura è ora libera e rivolta all’esterno della Questo è...

  • Seite 16: Note Importanti

    Suggerimenti potrebbero pregiudicarne il funzionamento. Suggerimento 1: prima di tirare il filo, tenere il GyroTwister Xbeam nella posizione in cui ! Non posizionare il GyroTwister Xbeam su superfici dure quando è ancora in movimento. lo usate per fare esercizi. Se nel frattempo intervenite, va persa troppa spinta.
  • Seite 17 Il utilise le principe de la force gyroscopique. C'est Contrairement au pneu qui roule sur la route, le rotor se trouve à l'intérieur du GyroTwister pour cette raison que la force du GyroTwister Xbeam est variable et qu'elle s'adapte à tout Xbeam et est entraîné...
  • Seite 18 Comment s'y prendre avec le GyroTwister Xbeam ? Les sportifs et les musiciens 1. Prenez le GyroTwister Xbeam dans la main de telle manière que la partie supérieure Par sa capacité à renforcer les bras depuis les extrémités des doigts jusqu'aux épaules, le fermée soit bien calée dans votre paume.

  • Seite 19: Avis Importants

    (image 9). Avant-bras Conseil 6: Si vous voulez diminuer le bruit de la course, tenez le GyroTwister Xbeam à Appuyez votre coude sur une table. Vous entraînez ainsi principalement votre avant-bras. l'envers dans la main, de telle manière que l'ouverture complète soit couverte par le creux Concentration de la main.
  • Seite 20 1. Le gyromètre – le logiciel-compte-tours pour votre GyroTwister/Xbeam. En el interior del aparato hay un rotor de 200 g aprox. de peso, el corazón del GyroTwister Vous aurez besoin d’un PC avec Windows95/98/NT/2000/XP/ME, une carte son et un Xbeam.
  • Seite 21 Al contrario que el neumático que gira, el rotor se encuentra dentro del GyroTwister Asimismo es beneficioso para los ciclistas y motoristas, que tienen problemas debido al Xbeam, pero en una trayectoria circular.
  • Seite 22 Para poner en marcha el GyroTwister Xbeam Ejercicios 1. Coja el GyroTwister Xbeam con la mano, de forma que la parte superior cerrada quede Brazo y antebrazo totalmente en la palma de la mano. La parte abierta queda libre y mira hacia fuera de Éste es uno de los ejercicios más efectivos.

  • Seite 23: Indicaciones Importantes

    1. Antes de tirar del hilo, sujete siempre el Gyro Twister Xbeam en la posición en la que ! No deje nunca el GyroTwister Xbeam sobre superficies duras mientras esté todavía en realizará...
  • Seite 24 Ao contrário do pneu que roda na rua, o rotor que se encontra no interior do GyroTwister Ao contrário de outros aparelhos de exercício, o GyroTwister não trabalha com pesos fixos é guiado por um movimento circular. É por isso que o rotor não se consegue endireitar ou molas, mas utiliza o princípio da força centrífuga.
  • Seite 25 O GyroTwister Xbeam consegue melhorar a capacidade de coordenação e evitar a degra- O GyroTwister Xbeam só pára quando não lhe der mais energia. Se ele se parar de mexer dação dos músculos. Também é uma ajuda óptima em caso de reabilitação, p. ex. após uma após algum tempo, não o está...

  • Seite 26: Indicações Importantes

    Dicas Parte superior e inferior do braço Dica n.º 1: Antes de puxar o fio, pegue no GyroTwister Xbeam e segure-o na mesma Este é um dos exercícios mais eficazes. Afaste lateralmente a parte superior do braço. posição em que costuma usá-lo. Se entre os exercícios pegar muitas vezes no aparelho, Agora rode a parte inferior do braço a 90º...
  • Seite 27 Urzàdzenie çwiczy efektywnie tak˝e przedramiona, ramiona i przeguby d∏oni. Treine moderadamente. Em caso de lesões agudas, irritações nervosas ou outro tipo de GyroTwister dzia∏a inaczej ni˝ inne urzàdzenia treningowe – nie ma w nim obcià˝ników ani dores, aconselhe-se junto do seu médico antes de qualquer utilização.
  • Seite 28 Sportowcy i muzycy Ruch przeciwny jest znacznie silniejszy, ni˝ mo˝na by si´ by∏o spodziewaç na pierwszy rzut Dzi´ki swojej zdolnoÊci wzmacniania ràk od czubków palców do ramion GyroTwister Xbeam oka. nadaje si´ nie tylko dla osób uprawiajàcych wspinaczk´, surfing, alpinizm, kr´glarstwo, Zasada precesji powinna byç...
  • Seite 29 Jak uruchamiamy GyroTwister Xbeam? Rami´ i przedrami´ 1. GyroTwister Xbeam chwyciç w d∏oƒ w taki sposób, aby zamkni´ta cz´Êç górna zosta∏a w Jest to jedno z najbardziej efektywnych çwiczeƒ. Wyprostowaç rami´ na bok. Przedrami´ ca∏oÊci obj´ta powierzchnià d∏oni. Otwór jest teraz ods∏oni´ty i zwrócony w stron´ prze- unieÊç...
  • Seite 30 2. Wideo instrukta˝owe – szybki przeglàd çwiczeƒ w 5 minut. Nie powinno ono zastàpiç Waz ˙ ne wskazówki: instrukcji obs∏ugi, lecz tylko jà uzupe∏niç. ! GyroTwister Xbeam nie wymaga konserwacji, nie nale˝y go smarowaç, ani zanurzaç w 3. GyroTwister-Breaktimer – oprogramowanie naszego biura fitness: wodzie.

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