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Wenn Sie darüber hinaus Ihre allgemeine physische
Form
verbessern
Trainingsprogramm ändern. Behalten Sie die üblichen
Aufwärm- und Entspannungsübungen bei; wenn Sie
jedoch das Ende der Trainingsphase erreichen,
erhöhen Sie den Widerstand, um den Grad der
Anstrengung Ihrer Beine zu erhöhen. Dabei muss die
Geschwindigkeit
reduziert
Herzrhythmus aus dem Zielniveau zu halten.
Gewichtsabnahme.
In diesem Fall ist die ausgeführte Anstrengung der
wichtige
Faktor.
Je
Körperarbeit, desto höher die Menge der verbrannten
Kalorien. Die geleistete Arbeit ist die gleiche wie bei
der Verbesserung der physischen Kondition, jedoch mit
einem anderen Ziel.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen
Sie
die
Anleitungen
aufmerksam. Hier finden Sie wichtige Anleitungen zur
Montage und Hinweise zur Sicherheit und zur
Handhabung des Geräts.
1
Dieses Gerät ist für die gewerbliche Nutzung
ausgelegt. Das Gewicht des Benutzers darf 150Kg.
nicht überschreiten.
2
Achten Sie darauf, mit den Händen nicht an die
beweglichen Teile des Geräts zu kommen.
3
Eltern oder Aufsichtspersonen müssen die natürliche
Neugier der Kinder beachten, die zu gefährlichen
Situationen und Verhaltensweisen führen kann. Dieses
Gerät darf unter keinen Umständen als Spielgerät
benutzt werden.
4
Der Eigentümer hat die Aufgabe sicherzustellen,
dass alle Benutzer des Geräts über alle notwendigen
Sicherheitsmaßnahmen
entsprechend verhalten.
5
Das Gerät darf nicht von mehreren Personen
gleichzeitig benutzt werden.
6
Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe. Binden
Sie die Schnürsenkel korrekt.
1.-
MONTAGEANLEITUNG.-
Nehmen Sie alle Montageteile und entfernen Sie die
Verpackung. Überprüfen Sie, ob alle Montageteile
vorhanden sind, Fig.1.
ACHTUNG: Wir empfehlen, dass dieses Gerät von
zwei Personen montiert wird.
Fig. 1 Einzelteile:
(1) Hauptrahmen.
(2) Profilschiene.
(71)
Monitor.
(51L)
Linken Armhebel.
(51R) Rechten Armhebel.
(59)
Kappe
(61L) linke Pedal Rohr.
(61R) rechte Pedal Rohr
wollen,
müssen
Sie
werden,
um
intensiver
und
länger
dieses
Handbuchs
informiert
sind
und
(63L)
Linken Stange.
Ihr
(63R) Rechten Stange.
(414) Kappen
(415) Kappen.
(610) Kappen
(135) Adapter.
Fig.2 Schrauben
den
(52) Mutter UNF
(54) Waschmaschine D4
(66) Waschmaschine D6
(410) Waschmaschine D8
die
(16) Schrauben M10x16
(17) Schrauben M10x65
(67) Schraube M6x40
(69) Schraube M8x12
(416) Schraube M8x50
(417) Mutter M8
Keys Montage
Inbusschlüssel und Doppelter Schraubschlüssel
2. MONTAGE DES HAUPTRAHMEN
ACHTUNG: Für die Montage dieses Geräts ist es
ratsam, eine zweite Person zur Untertützung
hinzuzuziehen.
Heben Sie den Hauptkörper (1) an der Profilschiene (2)
an, Positionierung entsprechend der Abbildung, Fig.3,
setzen Sie dann die Schrauben (16) und (17) ein und
ziehen Sie leicht fest.
Richten Sie die Struktur aus und ziehen Sie fest an.
Montieren Sie die Schwungbeine (41R) und (41L) und
unterstützen sie über die Profilschiene (2). Platzieren
Sie die Abdeckkappen (415) und ziehen Sie die
Schrauben (416) und Muttern (417) fest an, Fig.4.
3. MONTAGE DER ARME.-
Setzen Sie den linken Arm (51L) (mit dem Buchstaben
sich
L gekennzeichnet) in die Drehachse der Arme, Fig.5;
Setzen Sie in die Achsenenden die Muttern (52) mit
den flachen Unterlegscheiben (54) und ziehen Sie sie
mit den beiden Schlüsseln gut fest.
Nehmen Sie dann den rechten Arm (51R) (er ist mit
dem Buchstaben R markiert) und nehmen Sie seine
Montage wie beim linken Arm vor.
Setzen Sie die Kappen (414) ein.
4. MONTAGE DER FUßSTÜTZE.-
Platzieren Sie die linke Fußstütze (63L) mit dem
Buchstaben (L) markiert auf dem linken Pedalrohr
(61L) und ziehen Sie die Schrauben (67) und Scheiben
(66) fest. Machen Sie dasselbe für die rechte
Fußstütze, Fig.6.
5. MONTAGE DER UNTEREN STANGE
DES FUSSTEILS.-
Montieren Sie die Kappe (59) und das linke Pedalrohr
(61L) an den linken Arm (51L). Die Schrauben (69) und
Scheiben (69) fest anziehen. Montieren Sie dann den
Kappe (610), Abb.7.
16
G889
.-
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