Medion P2110 D Bedienungsanleitung Seite 19

• Allgemein – Verändern Sie häufi g (ca. alle 20-30 Minuten) Ihre Haltung,
und legen Sie häufi g Pausen ein, um Ermüdungen zu vermeiden.
• Rücken – Beim Sitzen am Arbeitsplatz muss der Rücken durch die auf-
rechte oder leicht nach hinten geneigte Rückenlehne des Arbeitsstuhls
abgestützt werden.
• Arme – Die Arme und Ellenbogen sollten entspannt und locker sein. Die
Ellenbogen sollten nahe am Körper anliegen. Halten Sie Unterarme und
Hände annähernd parallel zum Boden.
• Handgelenke – Die Handgelenke sollten bei der Arbeit mit der Tastatur,
der Maus oder dem Trackball möglichst gestreckt und nicht mehr als 10°
angewinkelt sein. Achten Sie darauf, dass die Handgelenke nicht direkt
an der Tischkante liegen.
• Beine – Die Oberschenkel sollten horizontal oder leicht nach unten ge-
neigt verlaufen. Die Unterschenkel sollten mit den Oberschenkeln einen
Winkel von ungefähr 90° bilden. Die Füße sollten fl ach auf dem Boden
ruhen. Verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze, doch vergewissern
Sie sich vorher, dass die Sitzhöhe richtig eingestellt ist.
• Kopf – Der Kopf sollte aufrecht oder nur leicht nach vorne geneigt sein.
Arbeiten Sie nicht mit verdrehtem Kopf oder Oberkörper.
Die Oberkante des Monitors sollte sich beim Arbeiten etwa in Augenhöhe
oder knapp darunter befi nden.
Wie groß der Abstand zwischen Monitor und Betrachter sin soll, hängt von
den jeweiligen Anforderungen ab. Abstände zwischen 50 - 70 cm werden
häufi g verwendet.
KUNDENDIENST
0810 - 00 10 48
AT
50 - 60 cm
40 - 45°
90°
AT
Aufstellen des PCs
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