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Beleuchtung
Durch gute Beleuchtung können Sie die Erkennbarkeit der Anzeige
verbessern und die Ermüdung der Augen vermindern.
□ Stellen Sie den Monitor so auf, daß sich weder Sonnenlicht noch helle
□ Stellen Sie den Monitor nicht direkt vor einer Lichtquelle auf, die
□ Verwenden Sie nach Möglichkeit weiches, indirektes Licht in der
Arme und Handgelenke
Folgendermaßen schützen Sie ihre Arme und Handgelenke:
□ Versuchen Sie, die Handgelenke nicht zu belasten oder unnötig
□ Machen Sie Übungen mit den Händen, Handgelenken und Armen,
Arbeitssituation
Am besten vermeiden Sie streßbedingte Unbehaglichkeit und
gesundheitliche Schäden, wenn Sie ihre Tätigkeit möglichst
abwechslungsreich gestalten. Planen Sie nach Möglichkeit
unterschiedliche Aufgaben in den Arbeitstag ein. Wenn Sie Routine
vermeiden, reduzieren Sie den Streß und verbessern gleichzeitig ihre
Effektivität. Hier sind einige Vorschläge zur Verbesserung ihrer
Arbeitssituation:
□ Legen Sie häufig Pausen ein, ändern Sie ihre Haltung, strecken Sie die
□ Vermeiden Sie lang andauernde Tätigkeiten, die sich ständig
□ Wenn Sie ihren Blick längere Zeit auf den Bildschirm konzentrieren,
Überblick über das System
Die folgenden Abbildungen zeigen die wesentlichen Merkmale des
V1100 Computers sowie die Anordnung der verschiedenen Anschüsse
und Komponenten.
1-4 Erste Schritte
Raumbeleuchtung darin spiegelt. Oft laßt sich dies nur mit
abgedunkelten Fenstern oder Rollos erreichen.
ihnen direkt in die Augen strahlt.
Umgebung von Computern.
anzuspannen. Sie sollten beim Tippen immer gelockert sein.
um die Durchblutung zu fördern.
Muskeln, und entspannen Sie die Augen. Pausen von zwei bis drei
Minuten zu jeder halben Stunde sind oft effektiver als eine lange
Pause nach mehreren Stunden.
wiederholen. Planen Sie zur Abwechslung auch andere Aktivitäten ein.
kann dies zu einer Überanstrengung der Augen führen. Richten Sie
den Blick regelmäßig weg vom Computer, und konzentrieren Sie sich
mindestens 30 Sekunden lang auf ein weiter entferntes Objekt.
Benutzerhandbuch
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