ADE BA 1116 Liv Bedienungsanleitung Seite 24

Aan de onderzijde van de weegschaal, links naast het batterijvakje, zit een kleine
drukknop "kg lb st" voor een landspecifieke instelling (kg = kilogram / lb = Engelse pond
/ st = stone). Let erop dat de weegschaal op de voor u gebruikelijke gewichtseenheid is
ingesteld.
4. Weegfunctie (alleen gewichtsmeting)
1. Schakel de weegschaal met de voet via de Tap-on-functie in, daartoe drukt u kort
met de voet op het midden van de weegschaal. Op het display verschijnt eerst
"8888", daarna "0.0 kg". De weegschaal is nu gereed.
2. Ga in het midden van de weegschaal staan. Blijf rustig staan en houd u nergens aan
vast. Nadat de weegschaal zich gestabiliseerd heeft, verschijnt het symbool "H" en
uw gewicht wordt gedurende 10 seconden weergegeven. Daarna schakelt de
weegschaal automatisch uit.
5. Programmering / invoer persoonlijke gegevens
Vóór het eerste gebruik moeten uw persoonlijke gegevens (lengte, leeftijd, geslacht:
vrouw of man, sportieve activiteit: A 1 = geen sport, A 2 = af en toe sport, A 3 =
wekelijks sport, A 4 = vaker sport, A5 = profsporter) onder de geheugenplaatsen P-01
tot P-10 (voor max. 10 personen) worden ingesteld en opgeslagen. De invoertoetsen
zitten boven het display. Om de persoonlijke gegevens in te voeren raakt u de toetsen:
◄ ►
SET (opslaan-toets), (mintoets), (plustoets) en volgt de afzonderlijke punten (snel
door cijfers lopen door toetsen meer dan 1 seconde in te drukken):
1. Plaats de weegschaal op een tafel en schakelt hem via de Tap-on-functie in. Daartoe
drukt u kort met de hand op het midden van de weegschaal. Op het display
verschijnt eerst "8888", daarna "0.0 kg".
2. Druk op de SET-toets. De weergave voor de keuze van de geheugenplaats (bijv. P-
01) knippert. Om de gewenste geheugenplaats (P01–P10) te kiezen drukt u de ◄ of
► toets aan en slaat deze dan op door op de SET-toets te drukken.
3. Na het instellen van de geheugenplaats knippert op het display de instelling voor de
lengte (fabrieksinstelling 160 cm). Om uw lichaamslengte in te stellen drukt u de ◄ of
► toets en slaat deze dan met de SET-toets op.
4. Na het instellen van de lichaamslengte (bijv. 166 cm) knippert op het display de
instelling voor de leeftijd (fabrieksinstelling 30). Om uw leeftijd in te stellen drukt u de
◄ of ► toets en slaat deze dan met de SET-toets op.
5. Na het kiezen van de leeftijd knippert op het display het symbool voor geslacht. Om
het gewenste geslacht (vrouw/man) te kiezen drukt u de ◄ of ► toets aan en slaat
dit dan op met de SET-toets.
6. Na het instellen van het geslacht knippert op het display de instelling voor de
sportieve activiteit. Om uw mate van fitness (A1 - A5) in te stellen drukt u de ◄ of ►
toets en slaat deze dan met de SET-toets op.
4
De weegschaal laat nog een keer de door u gekozen geheugenplaats zien. Daarmee is de
invoer beëindigd en de weegschaal springt terug op "0.0 kg". De weegschaal is nu gereed
en u kunt beginnen met de lichaamsanalyse. Zonder verdere activiteit schakelt de
weegschaal automatisch uit. Uw persoonlijke gegevens zijn opgeslagen.
Wanneer u binnen 2 seconden na de eerste instelling op de ◄ of ► toets drukt, kunt u
meteen de gegevens van andere personen instellen, of u herhaalt bovengenoemde
stappen compleet om een nieuwe persoon in te voeren.
6. Lichaamsanalyse
Een analyse is alleen op blote voeten mogelijk. De persoonlijke gegevens moeten eerst zijn
ingesteld (zie pagina 4-5).
1. Schakel de weegschaal met de voet via de Tap-on-functie in, daartoe drukt u kort met
de voet op het midden van de weegschaal. Op het display verschijnt eerst "8888" en
daarna "0.0 kg".
2. Kies met de ◄ of ► toets de geheugenplaats waaronder u uw persoonlijke gegevens
hebt opgeslagen. Uw persoonlijke gegevens worden weergegeven en daarna springt
de weegschaal terug op "0.0 kg".
3. Stap nu voorzichtig met blote voeten op de twee rvs-stroken van de weegschaal en
blijf rustig staan. Nadat de weegschaal zich heeft gestabiliseerd, verschijnt het
symbool "H".
4. Eerst wordt uw gewicht weergegeven. Vervolgens, tijdens het uitvoeren van de
lichaamsanalyse, verschijnen de cijfers "1-2-3-4". Blijf gedurende deze tijd rustig op de
weegschaal staan.
5. Na de meting worden de gemeten waarden op het display twee keer achter elkaar als
volgt weergegeven:
BMI = uw body mass index, F = uw lichaamsvet in %, H = uw lichaamsvocht in %,
uw spiermassa in % en b = uw botmassa in kg.
=
Na enkele seconden schakelt de weegschaal automatisch uit.
Bij mannen ligt het normale bereik bij een Body Mass Index tussen 20 en 25, bij vrouwen
tussen 19 en 24. Bij mensen in de tweede levensfase wordt een Body Mass Index tot 26
als nog normaal beschouwd.
Het lichaamsvetpercentage geeft het procentuele aandeel vet van het totale gewicht van
een lichaam aan. Een algemeen advies voor deze waarde bestaat niet omdat dit in hoge
mate afhangt van geslacht (wegens het verschil in lichaamsbouw) en leeftijd. Lichaamsvet
is van levensbelang voor de dagelijkse lichaamsfuncties. Het beschermt organen,
verstevigt gewrichten, regelt de lichaamstemperatuur, slaat vitaminen op en dient het
lichaam als energievoorraad. Als
lichaamsvetpercentage tussen 10 % en 13 %, bij mannen tussen 2 % en 5 % met
uitzondering van topsporters.
levensnoodzakelijk geldt voor vrouwen
5
een