Conseils De Sécurité - Kettler SD4 Bedienungsanleitung

Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Sommaire

Conseils de sécurité

• Service
• Votre sécurité
Descriptif sommaire
• Plage des fonctions / touches
• Plage d'affichage / écran
• Valeurs affichées
Démarrage rapide (Les premiers pas)
• Début de l'entraînement
• Fin de l'entraînement
• Mode de veille
Entraînement
... avec consignes d'effort
• Count-Up
• Count-Down
• Plage de consigne
Temps
Énergie
Distance
Âge
Pouls maximal
Sélection du pouls cible
(FAT/FIT/Man.)
• Entrée du pouls cible
• Disponibilité à l'entraînement
• Profils de performance 1 - 6
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre propre
sécurité :
• L'appareil d'entraînement doit être placé sur une base solide
appropriée.
• Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise en ser-
vice et par la suite après environ six jours d'utilisation.
• Employez uniquement l'appareil d'entraînement conformé-
ment au mode d'emploi, afin d'éviter les blessures engen-
drées par une mauvaise répartition des charges ou une
surcharge.
• Il est déconseillé de placer l'appareil dans des locaux humi-
des pendant un laps de temps prolongé, car il pourrait corro-
der.
• Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et de
l'état impeccable de l'appareil.
• Les contrôles techniques de sécurité de l'appareil font partie
des obligations de l'exploitant et doivent être exécutés régu-
lièrement et minutieusement.
• Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger
sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange
originales de KETTLER.
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F
34
34 • Commutation Temps/Distance
34
... avec consignes de pouls
• HRC1 - Count-Up
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36 • HRC2 - Count-Down
37-28
Fonctions d'entraînement
38
• Changement d'affichage
• Changement de profil
• en fonction /indépendant du nombre
38
de tours
38
• Interruption/fin de l'entraînement
38
• Reprise de l'entraînement
38
• Recovery (mesure du pouls au repos)
39
Entrées et fonctions
• Tableau : Entrées/fonctions
39
• Tableau : Etats du pouls
39
Paramétrages individuels
39
39 • Suppression du kilométrage total
39
• Mémorisation des consignes
39
• Sélection : Affichage KM/Miles
40
• Sélection : Affichage kJoule/Kcal 45
40
• Sélection : Affichage énergie
40 réelle/phys.
40 • Signal acoustique MARCHE/ARRET45
40
Remarques générales
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• Tonalités du système
41 • Recovery
• Affichage du profil durant l'entraîne-
ment
42
• Fonctionnement indépendant du nom-
42
bre de tours
42
• Flèches haut/bas
42
• Fonctionnement en fonction du nom-
43
bre de tours
• Calcul des moyennes
43
• Conseils relatifs à la mesure du pouls
43
Avec le clip oreille
43
Avec le capteur de pouls au poignet
44
Avec la ceinture thoracique
44
• Dérangements de l'ordinateur
44
• Conseils relatifs à l'interface
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Instruction d'entraînement
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• Entraînement d'endurance
45
• Intensité de l'effort
45
• Volume d'effort
45
Glossaire
45
G
Ce signe renvoie au glossaire de la
46
notice. C'est là que le terme
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correspondant vous est expliqué.
• L'appareil ne doit plus être employé jusqu'à sa réparation.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être maintenu
qu'à condition d'être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
• Avant le début de l'entraînement, n'oubliez pas de faire con-
trôler par votre médecin si vous êtes apte à l'entraînement
avec cet appareil. Le résultat du contrôle médical doit consti-
tuer la base de l'organisation de votre programme d'entraî-
nement. Un entraînement inapproprié ou exagéré peut nuire
à votre santé.
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