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Verwandte Anleitungen für Hammer Crosstrainer
Inhaltszusammenfassung für Hammer Crosstrainer
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Index Inhaltsverzeichnis Seite/Page Sicherheitshinweise Safety instructions Allgemeines General Verpackung Packaging Entsorgung Disposal Montage Assembly Montageschritte Assembly Steps Pflege und Wartung Care and Maintenance Computer Computer Funktionstasten Computer keys Anzeigebereich Display Bedienung des Computers Computer functions 5.3.1 Einlegen der Batterien 5.3.1 Insert the batteries 5.3.2 Temperaturanzeige 5.3.2 Room temperature 5.3.3 Einstellen der Uhrzeit und des Datums... -
Seite 3: Sicherheitshinweise
1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT Es handelt sich bei diesem Crosstrainer um ein The crosstrainer is produced according to drehzahlabhängiges Trainingsgerät der Klasse HC, EN 957-1/9 class HC. nach DIN EN 957-1/9. Max. user weight is 130 kg. -
Seite 4: Allgemeines
2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equip- Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen ment complies with the requirements of DIN EN 957- der DIN EN 957-1/9 Klasse HC. Die CE-Kennzeichnung 1/9 Class HC. -
Seite 5: Montage
3. Montage 3. Assembly Um den Zusammenbau des Gerätes für Sie so einfach In order to make assembly of the item as easy as pos- wie möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile sible for you, we have preassembled the most important bereits vormontiert. - Seite 6 Schritt / Step 2...
- Seite 7 Schritt / Step 3...
- Seite 8 Schritt / Step 4...
- Seite 9 Schritt / Step 5 Schritt / Step 6...
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Seite 10: Pflege Und Wartung
4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung: Maintenance Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung In principle, the equipment does not require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile maintenance. und den festen Sitz aller Schrauben und Regularly inspect all parts of the equipment and Verbindungen. -
Seite 11: Display
5.2 Anzeigebereich 5.2 Display RPM/SPEED: Doppelbelegung dieses Wertebereichs RPM/SPEED: This function range is showing Speed durch Speed (Km/H) (0-99.9Km/H) und der (Km/H) (0-99.9Km/H) and RPM (0-999) on a rotating Trittfrequenz (RPM, 0-999). Die Werte werden im basis. Wechsel angezeigt. SCAN: Automatischer Wechsel zwischen den einzelnen SCAN: Automatic change between all function values Funktionen nach ca. -
Seite 12: Training Without Set Values
5.4 Training ohne Vorgabedaten 5.4 Training without set values. Starten Sie Ihr Training und alle Werte beginnen auto- Start your exercise and all values count from zero. matisch von Null an aufwärts zu zählen. 5.5 Training mit Vorgabedaten 5.5 Training with set values Wählen Sie durch Drücken der MODE-Taste die Werte Select the values you want to set by pressing the MODE- aus, welche Sie vorgeben wollen. -
Seite 13: Calorieconsumption
Klassifikation nach BMI: Classification according to the BMI: Untergewicht: < 20 (Männer), < 19 (Frauen) Underweight: < 20 (Men), < 19 (Women) Normalgewicht: 20-25 (Männer), 19-24 (Frauen) Optimal weight: 20-25 (Men), 19-24 (Women) Leichtes Übergewicht: 26-30 (Männer), 25-30 (Frauen) Small overweight: 26-30 (M-enr), 25-30 (Women) Starkes Übergewicht: 31-40 (Männer und Frauen) -
Seite 14: Pulse Recovery Function
5.8 Erholungspuls - Messung 5.8 Pulse recovery function: Drücken Sie während des Trainings mit Pulskontrolle During training with pulse control press the RECOVERY (Handpulsmessung - beide Hände müssen nach dem button (pulse grip – both hands must grip the sensors Drücken der „ERHOLUNG“-Taste auf den Sensoren immediately after pressing the button) and immediately bleiben) die Taste „RECOVERY“... -
Seite 15: Trainingsanleitung
7. Trainingsanleitung 7. Training manual Das Training mit dem Hometrainer ist ein ide- Training with the Hometrainer is an ideal movement trai- ales Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger ning for strengthening important muscle groups and the Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf-Systems. cardio-circulatory system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training ... -
Seite 16: Training Control
Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, kön- Because there are persons who have „high“ and „low“ nen die individuellen optimalen Pulszonen (Aerobe pulses, the individual optimum pulse zones (aerobic zone, Zone, Anaerobe Zone) im Einzelfall von denen der anaerobic zone) may differ from those of the general Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) abweichen. -
Seite 17: Trainings Duration
Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of trai- Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz ning is required in order for the pulse rate to reach the die „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist „training zone“;... -
Seite 18: Explosiondrawing 1 And
8. Explosionszeichnung 1 Explosiondrawing 1... - Seite 19 Explosionszeichnung 2 Explosiondrawing 2...
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Seite 20: Parts List
9. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 4188-1* Schaumstoff f. Lenker Foam for handlebar Handpulssensor Grip piece Unterlegscheibe Washer Ø5 Kreuzschlitzschraube Screw ST 4.2x20 Fester Lenker Middle handlebar Lenkerendkappe End cap Kreuzschlitzschraube f. Computer Bolt for computer M8x30 Handpulskabel Handpulse cable... -
Seite 21: Warranty (Germany Only)
Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur: Hammer Sport AG; Von Liebig Str. 21; 89231 Neu-Ulm www.hammer.de... -
Seite 22: Service-Hotline Und Ersatzteilbestellformular
Montag bis Donnerstag von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:4188 Crosstech XT Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!) Kaufdatum: ........