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1.3 Warum ist die Körperanalyse sinnvoll?
Ausgewogene kontrollierte Ernährung und Bewegung sind das eigentliche „Geheimnis" für gute Gesundheit, ein
moderates Körpergewicht und allgemeines Wohlbefinden.
Eine Soehnle Körperanalysewaage ermöglicht dazu die Ermittlung der gesundheitsrelevanten Körperwerte.
Von Gesundheitsexperten empfohlene Werte
Männer
Alter
Körperfett*
wenig
normal
17-18
< 8
8-18
18-30
< 8
8-18
30-40
< 11
11-20
40-50
< 13
13-22
50-60
< 15
15-24
60+
< 17
17-26
* Basieren auf NIH/WHO BMI-Richtlinien (Nationales Gesundheitsinstitut der USA/Weltgesundheitsorganisation).
1.4 Bio-Impedanz-Analyse (BIA)
BIA ist die allgemein angewandte Messmethode bei Body Balance Körperanalysewaagen. Dabei werden die
Werte, wie Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse nicht direkt gemessen, sondern es erfolgt eine Messung
des elektrischen Widerstandes (Impedanz) des Körpers.
Die Widerstandsmessung erfolgt über 4 Elektrodenflächen auf der Plattform der Waage. Dabei wird ein harmloses,
schwaches elektrisches Signal durch den Körper gesandt (< 0,1 mA). Der elektrische Strom fließt im menschlichen
Körper leichter durch die Körperflüssigkeit (Wasser), die in der Muskulatur verstärkt enthalten ist, als durch
Körperfett. Je höher der Widerstand, den der Körper einem elektrischen Signal entgegen stellt, desto höher ist der
Körperfettanteil und umso niedriger ist der Körperwasseranteil. Dies gilt auch umgekehrt: Je höher der prozentuale
Muskelanteil, desto höher ist der prozentuale Körperwasseranteil und umso niedriger ist der prozentuale
Körperfettanteil.
Körper-
wasser
sehr
viel
normal
viel
18-24
> 24
> 58,5
18-24
> 24
> 57
20-26
> 26
> 56
22-28
> 28
> 55
24-30
> 30
> 54
26-34
> 34
> 53
Frauen
Muskel-
Körperfett*
anteil
normal
wenig normal
> 38
< 15
15-25
> 38
< 20
20-29
> 38
< 22
22-31
> 38
< 24
24-33
> 38
< 26
26-35
> 38
< 28
28-37
6
Körper-
wasser
sehr
viel
normal
viel
25-33
> 33
> 52,5
29-36
> 36
> 49,5
31-38
> 38
> 47,5
33-40
> 40
> 46,5
35-42
> 42
> 46
37-47
> 47
> 45
Muskel-
anteil
normal
> 28
> 28
> 28
> 28
> 28
> 28
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