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Verwandte Anleitungen für Suunto AMBIT 2.0
Inhaltszusammenfassung für Suunto AMBIT 2.0
- Seite 1 SUUNTO AMBIT 2.0 BenutzerhandBuch...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
6.2 Suunto Ambit aktualisieren ........ - Seite 3 8.3.2 Koordinaten eines Point of Interest (POI) manuell hinzufügen ..........35 8.3.3 Zu einem Point of Interest (POI) navigieren .
- Seite 4 12 Trainingsmodi verwenden ..........69 12.1 Trainingsmodi .
- Seite 5 15.1 PODs kalibrieren ..........105 16 Symbole .
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Seite 6: Sicherheit
1 SICHERHEIT Bedeutung der Symbole WARNUNG: weist auf einen Vorgang oder eine Situation hin, die zu schweren oder lebensgefährlichen Verletzungen führen kann. ACHTUNG: weist auf einen Vorgang oder eine Situation hin, die zu Beschädigungen am Gerät führen kann. HINWEIS: wird verwendet, um besonders wichtige Informationen hervorzuheben. - Seite 7 WARNUNG: DIESES GERÄT IST NUR FÜR DEN FREIZEITSPORT GEEIGNET. WARNUNG: VERLASSEN SIE SICH NIE AUSSCHLIESSLICH AUF DIE GPS-DATEN. BEACHTEN SIE, DASS DIE ANGABEN ZUR BATTERIENUTZUNGSDAUER SCHÄTZWERTE SIND. VERWENDEN SIE IMMER ZUSÄTZLICHE KARTEN UND ANDERE ZUSATZMATERIALIEN, DIE IHRE SICHERHEIT GEWÄHRLEISTEN. ACHTUNG: BRINGEN SIE DAS GERÄT NICHT MIT LÖSUNGSMITTELN IN KONTAKT, DA DIESE DIE OBERFLÄCHE BESCHÄDIGEN KÖNNEN.
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Seite 8: Willkommen
2 WILLKOMMEN Sie können sie als Uhr“ bezeichnen, doch die Suunto Ambit ist viel mehr als nur ein Zeitmesser: Höhe, Standort, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Wetterbedingungen – all diese Daten können Sie direkt an Ihrem Handgelenk ablesen. Personalisieren Sie Ihr Gerät, indem Sie genau die Funktionen auswählen, die bei Ihrem nächsten Abenteuer zum Einsatz kommen sollen. -
Seite 9: Symbole Und Bereiche Auf Dem Display
3 SYMBOLE UND BEREICHE AUF DEM DISPLAY Eine vollständige Auflistung der Symbole der Suunto Ambit finden Sie in Kapitel 16 Symbole auf Seite 107. -
Seite 10: Tastenfunktionen
4 TASTENFUNKTIONEN Die Suunto Ambit hat fünf Tasten, mit denen Sie die Funktionen aufrufen können. [Start Stop]: ● Startmenü aufrufen ● Training bzw. Stoppuhr unterbrechen oder fortsetzen ● Training beenden und speichern durch Gedrückthalten ● Wert erhöhen oder in den Einstellungen nach oben bewegen [Next]: ●... -
Seite 11: Beleuchtung Und Tastensperre Verwenden
● Tastensperre ein- oder ausschalten durch Gedrückthalten ● Wert herabsetzen oder in den Einstellungen nach unten bewegen [Ansicht]: ● Ansichten im Modus und während des Trainings umschalten TIME (ZEIT) ● Displayanzeige zwischen hell und dunkel umschalten durch Gedrückthalten [Back Lap]: ●... - Seite 12 Halten Sie [Light Lock] gedrückt, um die Tastensperre ein- oder auszuschalten. Wenn die Tastensperre eingeschaltet ist, wird auf dem Display angezeigt. TIPP: Verwenden Sie die Tastensperre, um zu verhindern, dass die Protokollaufzeichnung versehentlich gestartet oder gestoppt wird. Wenn die Tastensperre eingeschaltet ist, können Sie die Beleuchtung aktivieren, indem Sie [Light Lock] drücken, zwischen Displayanzeigen umschalten, indem Sie [Next] drücken, und zwischen Ansichten umschalten, indem Sie [View] drücken.
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Seite 13: Erste Schritte
5 ERSTE SCHRITTE Laden Sie zunächst die Batterie. Die Suunto Ambit wird automatisch aktiviert, wenn Sie sie über das mitgelieferte USB-Kabel mit Ihrem Computer verbinden. Sie können das Gerät auch aktivieren, indem Sie es mit dem zusätzlich erhältlichen Suunto Wandladegerät an eine Netzsteckdose anschließen. -
Seite 14: Suunto Ambit Anpassen
Sie Ihre sportlichen Aktivitäten dokumentieren und über Trainingserfahrungen berichten können. In Movescount können Sie Ihre aufgezeichneten Trainings-Moves von Ihrer Suunto Ambit hochladen und das Gerät optimal für Ihre persönlichen Anforderungen anpassen. TIPP: Darüber hinaus können Sie die Software Ihrer Suunto Ambit über Movescount aktualisieren, falls Updates bereitstehen. -
Seite 15: Suunto Ambit Aktualisieren
HINWEIS: Wenn Sie Ihre Suunto Ambit zum ersten Mal mit Movescount verbinden, werden alle Informationen (einschließlich der Geräteeinstellungen) vom Gerät auf das Benutzerkonto übertragen. Wenn Sie die Suunto Ambit erneut mit Ihrem Movescount-Konto verbinden, werden Änderungen an Einstellungen und Trainingsmodi, die Sie in Movescount und auf dem Gerät vorgenommen haben, synchronisiert. -
Seite 16: Benutzerdefinierte Modi
1. Gehen Sie auf www.movescount.com/moveslink, und installieren Sie die Anwendung Moveslink“. 2. Verbinden Sie die Suunto Ambit über das Suunto USB-Kabel mit Ihrem Computer. Moveslink prüft automatisch, ob Software-Updates verfügbar sind. Wenn ein Update verfügbar ist, wird Ihr Gerät aktualisiert. -
Seite 17: Suunto Apps
6.4 Suunto Apps Mit Suunto Apps können Sie weitere individuelle Einstellungen für Ihre Suunto Ambit vornehmen. Besuchen Sie die Suunto App Zone auf Movescount, um die Apps (z. B. verschiedene Timer und Zähler) kennenzulernen, die dort zur Verfügung gestellt werden. -
Seite 18: Display Umschalten
So fügen Sie eine Suunto App zu Ihrer Suunto Ambit hinzu: 1. Wechseln Sie in den Bereich ANREGUNGEN in der Movescount-Community, und wählen Sie App Zone aus, um durch vorhandene Suunto Apps zu blättern. Wenn Sie Ihre eigene App erstellen möchten, wechseln Sie in den Bereich TOOLS Ihres Profils, und wählen Sie App Designer aus. -
Seite 19: Display-Kontrast Anpassen
TIPP: Sie können das Display Ihrer Suunto Ambit auch umschalten, indem Sie [View] gedrückt halten. 6.6 Display-Kontrast anpassen Den Kontrastwert für das Display Ihrer Suunto Ambit können Sie individuell einstellen. So passen Sie das Display in den Einstellungen an: 1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. -
Seite 21: Modus Zeit" Verwenden
7 MODUS ZEIT“ VERWENDEN Im Modus stehen Funktionen für die Zeitmessung zur Verfügung. TIME (ZEIT) Im Modus werden folgende Informationen angezeigt: TIME (ZEIT) ● obere Zeile: Datum ● mittlere Zeile: Zeit ● untere Zeile: mit [View] zwischen Sekunden, Dualzeit und Wochentag umschalten. - Seite 22 Einstellen der Uhrzeit Die aktuelle Zeit wird im Modus in der mittleren Zeile des Displays TIME (ZEIT) angezeigt. So stellen Sie die Zeit ein: 1. Rufen Sie im Optionsmenü auf, und blättern Sie anschließend ALLGEMEIN zu Zeit/Datum und Zeit. 2. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für Stunden und Minuten.
- Seite 23 Datum einstellen Das aktuelle Datum wird im Modus in der oberen Zeile des Displays TIME (ZEIT) angezeigt. So stellen Sie das Datum ein: 1. Rufen Sie im Optionsmenü auf, und blättern Sie anschließend ALLGEMEIN zu Zeit/Datum und Datum. 2. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für Jahr, Monat und Tag.
- Seite 24 3. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen, oder halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen. Alarm einstellen Sie können Ihre Suunto Ambit als Wecker benutzen. So können Sie die Alarmfunktionen aufrufen und eine Zeit einstellen: 1. Rufen Sie im Optionsmenü...
- Seite 25 Wenn der Alarm eingeschaltet ist, wird in den meisten Display-Ansichten das Alarmsymbol angezeigt. Wenn der Alarm ertönt, können Sie: ● Schlummer wählen, indem Sie [Light Lock] drücken. Der Alarm wird abgebrochen und alle fünf Minuten erneut gestartet, bis Sie ihn ausschalten. Sie können den Alarm bis zu 12 Mal für insgesamt 1 Stunde vorübergehend anhalten.
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Seite 26: Gps Timekeeping Verwenden
Modus TIME (ZEIT) 7.2 GPS timekeeping verwenden: GPS timekeeping korrigiert die Abweichung zwischen der Zeit Ihrer Suunto Ambit und der GPS-Zeit. Die Zeitkorrektur per GPS timekeeping erfolgt einmal täglich oder nach jedem manuellen Einstellen der Uhrzeit. Dabei wird auch die Dualzeit angepasst. -
Seite 28: Navigation
8 NAVIGATION 8.1 GPS verwenden Die Suunto Ambit verwendet das Global Positioning System (GPS), um Ihren aktuellen Standort zu ermitteln. GPS arbeitet mit Signalen von Satelliten, die in einer Höhe von 20.000 km mit einer Geschwindigkeit von 4 km/s um die Erde kreisen. -
Seite 29: Gps-Raster Und -Positionsformate
HINWEIS: Wenn Sie mit Ihrem Gerät erstmals oder nach längerer Zeit wieder GPS verwenden, kann es länger als üblich dauern, bis ein GPS-Signal empfangen wird. Nachfolgende GPS-Startvorgänge erfordern weniger Zeit. TIPP: Um den GPS-Startvorgang zu beschleunigen, halten Sie das Gerät mit dem GPS-Empfänger nach oben. - Seite 30 ● MGRS (Military Grid Reference System) ist eine Erweiterung des UTM-Systems. Bei diesem System werden eine Rasterzone, ein 100.000-Meter-Planquadrat und eine numerische Position angegeben. Die Suunto Ambit unterstützt darüber hinaus folgende regionale Raster: ● British (BNG) ● Finnish (ETRS-TM35FIN) ● Finnish (KKJ) ●...
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Seite 31: Standort Bestimmen
8.2 Standort bestimmen Mit der Suunto Ambit können Sie über GPS die Koordinaten Ihres aktuellen Standorts bestimmen. So bestimmen Sie Ihren Standort: 1. Drücken Sie [Start Stop ], um das Startmenü aufzurufen. 2. Blättern Sie mit [Start Stop] zur Option , und bestätigen Sie mit... -
Seite 32: Poi-Navigation
8.3 POI-Navigation 8.3.1 Aktuellen Standort als Point of Interest (POI) hinzufügen Mit der Suunto Ambit können Sie Ihren aktuellen Standort als POI speichern. Sie können jederzeit, z. B. während Ihres Trainings, zu einem gespeicherten POI navigieren. Das Gerät kann bis zu 100 POIs speichern. Beachten Sie, dass bei diesem Grenzwert auch gespeicherte Routen zu berücksichtigen sind. - Seite 33 6. Wählen Sie einen geeigneten Namen für den Standort aus. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die Optionen für den Namen. Wählen Sie mit [Next] einen Namen aus. 7. Drücken Sie [Start Stop], um den POI zu speichern.
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Seite 35: Koordinaten Eines Point Of Interest (Poi) Manuell Hinzufügen
TIPP: Sie können POIs in Movescount erstellen, indem Sie einen Standort auf einer Karte auswählen oder die Koordinaten eingeben. Die in der Suunto Ambit und in Movescount gespeicherten POIs werden immer synchronisiert, wenn Sie das Gerät mit Movescount verbinden. - Seite 36 7. Wählen Sie einen geeigneten POI-Typ für den Standort aus. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die verschiedenen POI-Typen. Wählen Sie mit [Next] einen POI-Typ aus. 8. Wählen Sie einen geeigneten Namen für den Standort aus. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die Optionen für den Namen.
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Seite 38: Zu Einem Point Of Interest (Poi) Navigieren
8.3.3 Zu einem Point of Interest (POI) navigieren Die Suunto Ambit bietet eine GPS-Navigationsfunktion, mit der Sie zu einem vordefinierten Ziel navigieren können, das als POI gespeichert wurde. HINWEIS: Sie können auch navigieren, während Sie ein Training aufzeichnen, siehe Abschnitt 12.6.6 Navigieren während des Trainings auf Seite 84. - Seite 39 ● Pfeil, der in Richtung Ihres Ziels weist (nach links / nach rechts orientieren) ● Ihre Entfernung vom Ziel ● den Namen des POI, zu dem Sie navigieren, Ihre Abweichung vom Kurs in Grad (0° wäre der korrekte Kurs) oder alternativ Ihren aktuellen Kurs als Haupthimmelsrichtung ( ) und Nebenhimmelsrichtung ( 8.
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Seite 41: Point Of Interest (Poi) Löschen
Ihre Abweichung von der Kursrichtung an. Wenn Sie stehen, können Sie das Gerät drehen, bis „0“ für die richtige Richtung angezeigt wird. Beim Radfahren erkennt die Suunto Ambit sogar dann Ihre Richtung, wenn das Gerät geneigt ist. 8.3.4 Point of Interest (POI) löschen So löschen Sie einen POI:... -
Seite 43: Routennavigation
2. Aktivieren Sie Moveslink, und verbinden Sie Ihre Suunto Ambit über das Suunto-USB-Kabel mit Ihrem Computer. Die Route wird automatisch an das Gerät übertragen. HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass Sie die auf die Suunto Ambit zu übertragende Route in Movescount ausgewählt haben. -
Seite 44: Entlang Einer Route Navigieren
8.4.2 Entlang einer Route navigieren Sie können entlang einer Route navigieren, die Sie von Movescount auf Ihre Suunto Ambit heruntergeladen haben, siehe Abschnitt 8.4.1 Route hinzufügen auf Seite 43. HINWEIS: Sie können auch navigieren, während Sie ein Training aufzeichnen, siehe Abschnitt 12.6.6 Navigieren während des Trainings auf Seite 84. - Seite 45 Wenn Sie den ersten Wegpunkt als Startpunkt ausgewählt haben, navigiert die Suunto Ambit vorwärts entlang der Route (vom ersten zum letzten Wegpunkt). Wenn Sie den letzten Wegpunkt als Startpunkt ausgewählt haben, navigiert die Suunto Ambit rückwärts entlang der Route (vom letzten zum ersten Wegpunkt).
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Seite 48: Während Der Navigation
So überspringen Sie einen Wegpunkt auf einer Route: 1. Halten Sie beim Navigieren entlang einer Route [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. 2. Drücken Sie [Next], um die Option auszuwählen. NAVIGATION 3. Blättern Sie mit [Start Stop] zur Option Wegpunkt überspringen, und bestätigen Sie mit [Next]. - Seite 49 Vollständige Routenansicht In der vollständigen Routenansicht wird Folgendes angezeigt: ● (1) Pfeil, der Ihre Position und Ihren aktuellen Kurs anzeigt. ● (2) Nächster Wegpunkt auf der Route ● (3) Erster und letzter Wegpunkt auf der Route ● (4) POIs in der Nähe der Route. Der nächste POI wird als Symbol angezeigt. ●...
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Seite 50: Wegpunkt-Navigationsansicht
1. Gehen Sie auf www.movescount.com, und befolgen Sie die Anweisungen zum Löschen oder Deaktivieren einer Route. 2. Aktivieren Sie Moveslink, und verbinden Sie Ihre Suunto Ambit über das Suunto-USB-Kabel mit Ihrem Computer. Nachdem die Einstellungen synchronisiert worden sind, wird die Route automatisch vom Gerät entfernt. -
Seite 51: Höhe-Baro-Modus Benutzen
Messwerte zu erhalten, sollten ALTI & BARO (HÖHE & BARO) Sie wissen, wie die Suunto Ambit die Höhe und den Luftdruck auf Meereshöhe berechnet. Die Suunto Ambit misst kontinuierlich den absoluten Luftdruck. Basierend auf diesem Messwert und den Referenzwerten berechnet das Gerät dann die Höhe bzw. -
Seite 52: Korrekte Messwerte Erhalten
Wenn Sie eine Outdoor-Aktivität planen, bei der Sie auf präzise Werte für den Luftdruck auf Meereshöhe oder die Höhe angewiesen sind, müssen Sie Ihre Suunto Ambit zunächst kalibrieren, indem Sie Ihre aktuelle Höhe oder den aktuellen Luftdruck auf Meereshöhe eingeben. -
Seite 53: Inkorrekte Messwerte
entsprechende Werte verfügbar sind. Bei stabiler Wetterlage muss der Referenzwert nicht aktualisiert werden. 9.1.2 Inkorrekte Messwerte Profil HÖHENMESSER + Stillstand + Wetteränderung Wenn das Profil Höhenmesser über einen längeren Zeitraum aktiviert ist, während sich das Gerät an einem festen Standort befindet, und sich gleichzeitig die Wetterlage vor Ort ändert, werden keine korrekten Höhenmesswerte angezeigt. -
Seite 54: Profil Für Aktivität Anpassen
Suunto Ambit anzeigt, nicht korrekt sind. Sie steuern daher die nächste Position an, für die auf Ihrer topographischen Karte ein Höhenreferenzwert angegeben ist. Sie korrigieren den Höhenreferenzwert der Suunto Ambit entsprechend und schalten vom Profil Barometer auf Höhenmesser um. Sie erhalten wieder korrekte Höhenmesswerte. -
Seite 55: Referenzwerte Festlegen
3. Wählen Sie mit [Next] die Option Profil aus. 4. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die Profiloptionen (Automatisch, Höhenmesser, Barometer). Wählen Sie mit [Next] das gewünschte Profil aus. 9.2.2 Referenzwerte festlegen So legen Sie die Referenzwerte für den Luftdruck auf Meereshöhe und für die Höhe fest: 1. -
Seite 56: Profil Höhenmesser Verwenden
9.3 Profil Höhenmesser verwenden Mit dem Profil Höhenmesser wird die Höhe anhand von Referenzwerten ermittelt. Als Referenzwert kann entweder der Luftdruck auf Meereshöhe oder ein Höhenwert verwendet werden. Wenn das Profil Höhenmesser aktiviert ist, wird das Höhenmesser-Symbol auf dem Display angezeigt. Weitere Informationen zum Einstellen des Profils finden Sie in Abschnitt 9.2.1 Profile einstellen auf Seite 54. -
Seite 57: Profil Barometer Verwenden
HINWEIS: Wenn Sie die Suunto Ambit am Handgelenk tragen, müssen Sie sie abnehmen, um die Temperatur exakt bestimmen zu können, da Ihre Körpertemperatur die Messung beeinflusst. 9.4 Profil Barometer verwenden Mit dem Profil Barometer wird der aktuelle Luftdruck auf Meereshöhe angezeigt. - Seite 58 ● die zuletzt im Profil Automatisch protokollierte Höhe, bevor zum Profil Barometer gewechselt wurde. HINWEIS: Wenn Sie die Suunto Ambit am Handgelenk tragen, müssen Sie sie abnehmen, um die Temperatur exakt bestimmen zu können, da Ihre Körpertemperatur die Messung beeinflusst.
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Seite 59: Profil Automatisch Verwenden
Wetteränderungen um. Es ist nicht möglich, Wetter- und Höhenänderungen gleichzeitig zu messen, da beides mit einer Änderung des Luftdrucks einhergeht. Die Suunto Ambit registriert vertikale Bewegungen und wechselt bei Bedarf zur Höhenmessung. Die Höhenanzeige reagiert mit einer maximalen Verspätung von 10 Sekunden auf Höhenwechsel. - Seite 60 Abhängig davon, welches Profil aktiviert ist, können Sie die Profilansichten Höhenmesser oder Barometer über [View] aufrufen. HINWEIS: Wenn Sie das Profil Automatisch verwenden, werden die Symbole für Barometer oder Höhenmesser nicht auf dem Display angezeigt.
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Seite 61: 10 3-D-Kompass Verwenden
10 3-D-KOMPASS VERWENDEN Die Suunto Ambit hat einen integrierten 3-D-Kompass, mit dem Sie sich in Relation zum magnetischen Nordpol orientieren können. Der Neigungsausgleich des Kompasses ermöglicht präzises Ablesen, selbst wenn der Kompass nicht waagerecht gehalten wird. Im Modus werden folgende Informationen angezeigt: COMPASS (KOMPASS) ●... - Seite 62 haben und Sie diesen Vorgang erneut durchführen möchten, verwenden Sie die Kalibrierungsoption im Optionsmenü. HINWEIS: Die Kalibrierung des 3-D-Kompasses besteht aus zwei Schritten, der waagerechten Drehung und der vertikalen Neigung. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit der Kalibrierung beginnen. So rufen Sie die Kompasskalibrierung auf: 1.
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Seite 63: Deklinationswert Einstellen
Wenn der Text Horizont. im Display aufblinkt, ist die Position des Geräts nicht vollständig waagerecht. 2. Die Neigungskalibrierung beginnt automatisch, wenn die Kalibrierung in der Waagerechten erfolgreich war. Halten Sie das Gerät in einem Neigungswinkel von 90°, bis Sie den Bestätigungston hören und der Text Kalibrierung erfolgreich angezeigt wird. - Seite 64 Der zu verwendende Deklinationswert ist auf den meisten Karten angegeben. Die genaue Position des magnetischen Nordpols ändert sich jährlich. Die präzisesten und aktuellsten Deklinationswerte finden Sie daher im Internet (zum Beispiel auf www.magnetic-declination.com). Orientierungskarten werden jedoch in Relation zur magnetischen Nordrichtung gezeichnet.
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Seite 66: Stoppuhr
11 STOPPUHR 11.1 Stoppuhr aktivieren und deaktivieren Mit der Stoppuhr können Sie die Zeit messen, ohne eine Übung zu starten. Nachdem Sie die Stoppuhr aktiviert haben, wird sie hinter den Modi TIME sowie als letzter Modus (UHRZEIT) ALTI & BARO (HÖHE & BARO) COMPASS (KOMPASS) angezeigt. -
Seite 67: Stoppuhr Verwenden
11.2 Stoppuhr verwenden So verwenden Sie die Stoppuhr: 1. Drücken Sie in der aktivierten Stoppuhranzeige auf [Start Stop], um die Zeitnahme zu starten. 2. Mit [Back Lap] können Sie Rundenzeiten nehmen, mit [Start Stop] halten Sie die Stoppuhr an. Um die Rundenzeiten anzuzeigen, drücken Sie bei angehaltener Stoppuhr auf [Back Lap]. - Seite 68 3. Zum Fortfahren drücken Sie die Taste [Start Stop]. 4. Um die Zeit zurückzusetzen, drücken Sie bei angehaltener Stoppuhr auf [Start Stop]. Während die Stoppuhr läuft, können Sie Folgendes ausführen: ● Auf [Anzeigen] drücken, um zwischen der Zeit und der Rundenzeit hin- und herzuwechseln, die unten in der Anzeige erscheint.
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Seite 69: Trainingsmodi Verwenden
12 TRAININGSMODI VERWENDEN Verwenden Sie die Trainingsmodi, um Trainingsprotokolle aufzuzeichnen und verschiedene Informationen während Ihres Trainings anzuzeigen. Sie können die Trainingsmodi aufrufen, indem Sie im Modus oder TIME (ZEIT) bzw. im Modus (nach der ALTI & BARO (HÖHE-BARO) COMPASS (KOMPASS) Kalibrierung) die Taste [Start Stop] drücken. -
Seite 70: Zusätzliche Optionen In Den Trainingsmodi
Beim Training liefern Ihnen die vordefinierten Trainingsmodi nützliche Informationen für die jeweilige Sportart: ● Radfahren: Geschwindigkeits-, Distanz-, Trittfrequenz- und Herzfrequenzinformationen ● Bergsteigen: Höhen-, Distanz- und Geschwindigkeitsinformationen (GPS-Ortung alle 60 sek) ● Trailrunning: Höhen-, Herzfrequenz-, Schrittfrequenz- und Distanzinformationen ● Laufen: Schrittfrequenz-, Herzfrequenz- und Chronograph-Informationen ●... - Seite 71 ● Wählen Sie , um die Höhe oder den Luftdruck auf Meereshöhe HÖHE-BARO einzustellen oder das Profil für festzulegen. Weitere HÖHE-BARO Informationen finden Sie in Kapitel 9 Höhe-Baro-Modus benutzen auf Seite 51. ● Wählen Sie , um die folgenden Funktionen zu aktivieren oder AKTIVIEREN zu deaktivieren: ○...
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Seite 72: Herzfrequenzgurt Verwenden
12.3 Herzfrequenzgurt verwenden Sie können beim Training einen Herzfrequenzgurt verwenden. Wenn Sie einen Herzfrequenzgurt verwenden, liefert Ihnen die Suunto Ambit zusätzliche Informationen zu Ihren Aktivitäten. Wenn Sie einen Herzfrequenzgurt verwenden, erhalten Sie beim Training zusätzlich folgende Informationen: ● Herzfrequenz in Echtzeit ●... -
Seite 73: Herzfrequenzgurt Anlegen
● Reinigen Sie das textile Gurtband der Herzfrequenzgurts regelmäßig in der Waschmaschine. 12.4 Herzfrequenzgurt anlegen HINWEIS: Die Suunto Ambit ist mit dem Suunto ANT Comfort Belt kompatibel. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Herzfrequenzgurt fest, aber dennoch bequem sitzt. Befeuchten Sie die Kontaktbereiche mit Wasser oder Gel, und legen Sie dann den Herzfrequenzgurt an. - Seite 74 Herzfrequenzgurts gewährleistet. Körperliches Training kann Risiken bergen, insbesondere für Personen, die seit längerer Zeit inaktiv waren. Sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm beginnen. HINWEIS: Die Suunto Ambit kann unter Wasser keine Signale für den Herzfrequenzgurt empfangen.
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Seite 75: Training Starten
TIPP: Reinigen Sie den Gurt nach der Verwendung regelmäßig in der Waschmaschine, um unangenehmen Gerüchen vorzubeugen und eine dauerhaft gute Funktionalität und Genauigkeit der Messdaten zu gewährleisten. Waschen Sie dabei nur den textilen Teil des Gurts. 12.5 Training starten So starten Sie das Training: 1. -
Seite 77: Während Des Trainings
12.6.1 Routen aufzeichnen Abhängig vom ausgewählten Trainingsmodus können Sie mit Ihrer Suunto Ambit während des Trainings verschiedene Informationen aufzeichnen. Wenn Sie während der Protokollaufzeichnung GPS verwenden, speichert die Suunto Ambit auch Ihre Route, und Sie haben die Möglichkeit, diese in... -
Seite 78: In Runden Trainieren
Bei Ihrem Training können Sie manuelle oder automatische Runden verwenden. Dazu können Sie das Autolap-Intervall in Movescount festlegen. Wenn Sie automatische Runden verwenden, zeichnet die Suunto Ambit Runden anhand der Distanz auf, die Sie in Movescount festgelegt haben. Wenn Sie manuelle Runden verwenden möchten, drücken Sie während des Trainings [Back Lap]. -
Seite 79: Höhenaufzeichnung
12.6.3 Höhenaufzeichnung Die Suunto Ambit speichert alle Höhenbewegungen, die zwischen Start und Ende Ihrer Protokollaufzeichnung stattfinden. Wenn Sie eine Aktivität ausüben, bei der sich Ihre Höhe ändert, können Sie die Höhenänderungen aufzeichnen und die gespeicherten Informationen später ansehen. Darüber hinaus können Sie bei der Aufzeichnung Runden festlegen. -
Seite 81: Kompass Während Des Trainings Verwenden
12.6.4 Kompass während des Trainings verwenden Sie können den Kompass aktivieren und ihn während Ihres Trainings für einen benutzerdefinierten Trainingsmodus übernehmen. So verwenden Sie den Kompass während des Trainings: 1. Halten Sie während der Aufzeichnung Ihres Trainings [Next] gedrückt, um das Optionsmenü... -
Seite 82: Intervalltimer Verwenden
Intervalltimer hinzufügen. Um den Intervalltimer zu einem benutzerdefinierten Modus hinzuzufügen, wechseln Sie in den Bereich AUSRÜSTUNG Ihres Profils, und wählen Sie Anpassung aus. Wenn Sie die Suunto Ambit erneut mit Ihrem Movescount-Konto verbinden, wird der Intervalltimer mit dem Gerät synchronisiert. - Seite 83 Sie können die folgenden Informationen im Intervalltimer festlegen: ● Intervalltypen (Intervall ● Dauer oder Distanz für beide Intervalltypen ● Wiederholungsfrequenz der Intervalle HINWEIS: Wenn Sie die Wiederholungsfrequenz der Intervalle in Movescount nicht festlegen, wird der Intervalltimer 99-mal wiederholt. So aktivieren/deaktivieren Sie den Intervalltimer: 1.
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Seite 84: Navigieren Während Des Trainings
12.6.6 Navigieren während des Trainings Sie können während des Trainings entlang einer Route oder zu einem Point of Interest (POI) navigieren. So navigieren Sie während des Trainings: 1. Halten Sie während der Aufzeichnung Ihres Trainings [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. 2. -
Seite 85: Zurück Zum Start Während Des Trainings
12.6.7 Zurück zum Start während des Trainings Suunto Ambit speichert automatisch den Startpunkt Ihres letzten Trainings, wenn Sie GPS verwenden. Während des Trainings führt Sie Suunto Ambit mit der Funktion Zurück zum Start zurück zum Ausgangspunkt (bzw. zum Standort, an dem die GPS-Ortung erfolgte). - Seite 86 So finden Sie während des Trainings zurück zum Startpunkt: 1. Halten Sie während der Aufzeichnung Ihres Trainings [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. 2. Drücken Sie [Next], um die Option auszuwählen. NAVIGATION 3. Blättern Sie mit [Start Stop] zur Option Zurück zum Start, und bestätigen Sie mit [Next].
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Seite 87: Logbuch Nach Dem Training Einsehen
12.7 Logbuch nach dem Training einsehen Nachdem Sie die Aufzeichnung beendet haben, können Sie sich die Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit anzeigen lassen. So können Sie die Aufzeichnung beenden und die Zusammenfassung aufrufen: 1. Halten Sie [Start Stop] gedrückt, um die Trainingseinheit zu beenden und zu speichern. -
Seite 88: Nach Dem Training Mit Einem Herzfrequenzgurt
So zeigen Sie die Zusammenfassung Ihrer im Logbuch gespeicherten Trainingseinheit an: 1. Drücken Sie [Start Stop ], um das Startmenü aufzurufen. 2. Blättern Sie mit [Light Lock] zu , und bestätigen Sie die Auswahl LOGBUCH mit [Next]. Ihre aktuelle Erholungszeit wird angezeigt. 3. -
Seite 89: Nach Dem Training Ohne Herzfrequenzgurt
● durchschnittliche Geschwindigkeit (Training mit GPS) ● Abstieg 12.7.3 Erholungszeit Die Suunto Ambit zeigt immer Ihre Gesamterholungszeit auf Grundlage aller gespeicherten Trainingseinheiten an. Die Erholungszeit gibt an, wie viel Zeit Sie benötigen, um sich vollständig zu erholen und wieder mit voller Intensität trainieren zu können. - Seite 90 So sehen Sie Ihre aktuelle Erholungszeit ein: 1. Drücken Sie [Start Stop ], um das Startmenü aufzurufen. 2. Blättern Sie mit [Light Lock] zu , und bestätigen Sie die Auswahl LOGBUCH mit [Next]. 3. Die Erholungszeit wird im Display angezeigt.
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Seite 91: Fusedspeed
Sie beim Training hoch responsive Geschwindigkeitsmessungen benötigen, zum Beispiel beim Laufen auf unebenem Terrain oder beim Intervalltraining. Wenn das GPS-Signal zeitweise abbricht, weil beispielsweise Gebäude das Signal blockieren, kann die Suunto Ambit mithilfe des GPS-kalibrierten Beschleunigungsmessers weitherhin genaue Geschwindigkeitsmessungen liefern. - Seite 92 HINWEIS: FusedSpeed ist für Sportarten wie Laufen und ähnliche Aktivitäten geeignet. TIPP: Um genaue Messwerte mit FusedSpeed zu erhalten, sollten Sie nur bei Bedarf kurz auf das Display sehen. Wenn Sie das Gerät ohne Bewegung vor sich halten, wird die Messgenauigkeit beeinträchtigt. FusedSpeed wird in folgenden Trainingsmodi automatisch aktiviert: ●...
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Seite 93: Verwendungsbeispiel: Laufen Und Radfahren Mit Fusedspeed Tm
● Multisport ● Floorball ● Football In den anderen Trainingsmodi werden einfache GPS-Geschwindigkeitsdaten verwendet. Verwendungsbeispiel: Laufen und Radfahren mit FusedSpeed Wenn Sie vom Laufen zum Radfahren wechseln, stellt FusedSpeed fest, dass die Handgelenksgeschwindigkeit keine gültigen Geschwindigkeitsmessungen zulässt. Das Gerät deaktiviert FusedSpeed daraufhin automatisch und zeigt ausschließlich GPS-basierte Geschwindigkeitsdaten für das Radfahren an. -
Seite 94: Einstellungen Anpassen
14 EINSTELLUNGEN ANPASSEN So können Sie die Einstellungen aufrufen und anpassen: 1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. 2. Blättern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] durch das Menü. 3. Drücken Sie [Next], um eine Einstellung aufzurufen. 4. - Seite 95 Formate ● Einheitensystem: ○ Metrisch ○ Imperial ○ Erweitert: Gibt Ihnen die Möglichkeit, individuelle Einstellungen für angelsächsische und metrische Einheiten in Movescount festzulegen. ● Positionsformate: ○ WGS84 Hd.d° ○ WGS84 Hd°m.m' ○ WGS84 Hd°m's.s ○ UTM ○ MGRS ○ British (BNG) ○...
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Seite 96: Hintergrundbeleuchtung
● Zeit: Stunden und Minuten ● Datum: Jahr, Monat, Tag Töne/Anzeige ● Display umschalt.: schaltet das Display um ● Töne: ○ Alle ein: Tastentöne und Systemtöne werden eingeschaltet ○ Tastentöne aus: nur die Systemtöne werden eingeschaltet ○ Alle aus: alle Töne werden ausgeschaltet HINWEIS: Der Alarm ist weiterhin zu hören, wenn alle Töne ausgeschaltet sind. -
Seite 97: Servicemenü
Helligkeit: Passen Sie die Helligkeit der Hintergrundbeleuchtung an (in Prozent). ● Displaykontrast: Passen Sie den Displaykontrast an (in Prozent). Kompass ● Kalibrierung: Beginnen Sie mit der Kompasskalibrierung. ● Deklination: Stellen Sie den Deklinationswert für den Kompass ein. Karte ● Orientierung ○... - Seite 98 Das Menü Service“ umfasst folgende Optionen: ● INFO ○ Air pressure: Zeigt den aktuellen absoluten Luftdruck und die Temperatur an. ○ Version: Zeigt die aktuelle Software- und Hardwareversion Ihrer Suunto Ambit an. ● TEST ○ LCD test: Hier können Sie überprüfen, ob die LCD-Anzeige korrekt funktioniert.
- Seite 99 HINWEIS: Der Inhalt des Menüs „Service“ kann sich im Rahmen von Updates ohne zusätzlichen Hinweis ändern. Energiesparmodus Um die Batterienutzungsdauer zu verlängern, können Sie die Suunto Ambit in den Energiesparmodus schalten, wenn Sie das Gerät eine Zeitlang nicht benutzen. So schalten Sie das Gerät in den Energiesparmodus: 1.
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Seite 100: Sprache Ändern
[Light Lock], um den Vorgang abzubrechen. 14.2 Sprache ändern Die Standardsprache der Suunto Ambit ist Englisch. Um die Spracheinstellung zu ändern, verbinden Sie das Gerät mit Ihrem Computer, und laden Sie zusätzliche Sprachen von Movescount herunter. Es stehen die Sprachen Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Finnisch, Schwedisch, Italienisch,... -
Seite 101: Verbindung Zum Pod/Herzfrequenzgurt Herstellen
Trittfrequenzdaten zu erhalten. Sie können bis zu vier PODs (jeweils ein POD-Typ) gleichzeitig synchronisieren. Wenn Sie mehrere PODs verbinden, wird auf der Suunto Ambit für jeden POD-Typ jeweils der zuletzt verbundene POD gespeichert. Der im Lieferumfang Ihrer Suunto Ambit enthaltene Herzfrequenzgurt und/oder POD ist bereits mit der Uhr verbunden. - Seite 102 5. Drücken Sie [Next], um einen POD oder Herzfrequenzgurt auszuwählen und die Verbindung herzustellen. 6. Halten Sie Ihre Suunto Ambit nahe an den POD/Gurt (<30 cm), und warten Sie, bis das Gerät angibt, dass es mit dem POD/Gurt verbunden wurde.
- Seite 104 TIPP: Sie können den Herzfrequenzgurt auch aktivieren, indem Sie die beiden Elektroden-Kontaktbereiche befeuchten und andrücken. Fehlerbehebung: Verbindung mit dem Herzfrequenzgurts kann nicht hergestellt werden Wenn beim Verbinden mit dem Herzfrequenzgurt Fehler auftreten, versuchen Sie Folgendes: ● Prüfen Sie, ob das Textilband mit dem Modul verbunden ist.
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Seite 105: Pods Kalibrieren
● Prüfen Sie, ob die Elektroden-Kontaktbereiche des Herzfrequenzgurts feucht sind. 15.1 PODs kalibrieren Sie können den Suunto Foot POD Mini mit Ihrer Suunto Ambit kalibrieren, um die Geschwindigkeit und Distanz exakt zu messen. Führen Sie die Kalibrierung über eine möglichst genau ermittelte Distanz aus, z. B. auf einer 400-Meter-Bahn. - Seite 106 Distanz möglicherweise nicht ändern. Stellen Sie sicher, dass der Foot POD Mini entsprechend den Anweisungen ordnungsgemäß angeschlossen ist, und versuchen Sie es erneut. Um den Suunto Bike POD über Movescount zu kalibrieren, geben Sie in Movescount den Umfang Ihres Fahrradreifens ein. Movescount berechnet dann den Kalibrierungsfaktor. Der Standard-Kalibrierungsfaktor von 1,0 bezieht...
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Seite 107: Symbole
16 SYMBOLE Die folgenden Symbole werden beispielsweise auf der Suunto Ambit angezeigt: Barometer Höhenmesser Chronograph Einstellungen GPS-Signalstärke Synchronisierung Herzfrequenz Trainingsmodus Alarm Intervalltimer... - Seite 108 Tastensperre Batterie Aktueller Bildschirm Tastenmarkierungen Nach oben / Wert erhöhen Weiter/bestätigen Nach unten / Wert herabsetzen POI-Symbole Folgende POI-Symbole sind auf der Suunto Ambit verfügbar: Gebäude/Zuhause Auto/Parkplatz Lager/Campingplatz...
- Seite 109 Lebensmittel/Restaurant/Café Unterkunft/Hostel/Hotel Wasser/Fluss/See/Küste Berg/Hügel/Tal/Kliff Wald Kreuzung Sehenswürdigkeit Start Ende Geocache Wegpunkt...
- Seite 110 Straße/Weg Felsen Wiese Höhle...
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Seite 111: Terminologie
17 TERMINOLOGIE Autolap Mithilfe der Funktion können Sie Runden für AUTOLAP bestimmte Distanzen statt für Zeiten definieren. Format Die Art und Weise, wie die Position des GPS-Empfängers auf dem Armbandgerät dargestellt wird. Im Allgemeinen wird die geografische Breite und Länge in Grad und Minuten dargestellt, optional in Grad, Minuten und Sekunden oder nur in Grad, oder es wird ein Rasterformat verwendet. - Seite 112 Rundenzeit Dauer der aktuellen Runde. Wenn Sie eine neue Runde angeben, wird die Zählung wieder auf null gesetzt, und das Gerät ermittelt eine neue Rundenzeit. Wenn Sie beim Training eine Runde angeben, wird auf dem Display ein Fenster eingeblendet, in dem die Rundennummer angezeigt wird, z.
- Seite 113 Dazu ist eine Registrierung bei Movescount erforderlich. Den Suunto App Designer finden Sie in Movescount. Suunto App Zone Vorhandene Suunto Apps finden Sie in der Suunto App Zone in Movescount. Die Suunto App Zone können Sie auch ohne die Registrierung bei Movescount durchsuchen. Route Streckenverlauf, auf dem der Nutzer sich bewegt hat.
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Seite 114: Wartung Und Pflege
Alternativ haben Sie die Möglichkeit, sich unter der Telefonnummer, die Sie auf der letzten Seite dieses Handbuchs finden, an das Suunto Contact Center zu wenden. Die qualifizierten Mitarbeiter des Suunto Support helfen Ihnen gern. In vielen Fällen kann die Fehlerbehebung für Ihr Gerät im Rahmen des Telefonats durchgeführt werden. -
Seite 115: Wasserfestigkeit
18.1 Wasserfestigkeit Die Suunto Ambit ist wasserfest. Ihre Wasserfestigkeit ist bis 100 m (330 ft) nach ISO 2281 getestet (www.iso.ch). Sie können die Suunto Ambit daher beim Schwimmen verwenden, das Gerät sollte jedoch nicht für Tauchsportaktivitäten verwendet werden. HINWEIS: Die Wasserfestigkeit ist nicht mit der Funktionstüchtigkeit in einer bestimmten Tiefe gleichzusetzen. -
Seite 116: Batterie Laden
18.2 Batterie laden Die Batterienutzungsdauer für eine Ladung ist davon abhängig, wie die Suunto Ambit verwendet wird. Sie kann zwischen 15 und 50 Stunden oder mehr liegen. Bei ausschließlicher Verwendung der einfachen Uhrenfunktion kann die Nutzungsdauer mit einer Ladung bis zu 30 Tage betragen. Weitere Informationen zur Batterienutzungsdauer finden Sie in Kapitel 19 Technische Daten auf Seite 119. -
Seite 117: Wechseln Der Batterie Im Hf-Gurt
Laden Sie die Batterie wieder auf, indem Sie das Gerät über das Suunto-USB-Kabel mit Ihrem Computer verbinden, oder verwenden Sie das USB-kompatible Suunto-Wandladegerät. Es dauert etwa 2 bis 3 Stunden, bis eine leere Batterie wieder vollständig aufgeladen ist. TIPP: Wenn Sie die Batterienutzungsdauer verlängern möchten, rufen Sie Movescount auf, und ändern Sie das Intervall für die GPS-Ortung und die... -
Seite 119: Technische Daten
(ohne GPS) ALTI (HÖHE) BARO COMPASS (KOMPASS) *GPS-Tracking-Modus mit neuem Akku bei +20 °C. Speicher ● Wegpunkte: max. 100 Funkempfänger ● Kompatibel mit Suunto ANT und ANT+ , Kommunikationsfrequenz 2,465 GHz, Modulationsmethode GFSK ● Reichweite: ca. 2 m / 182,88 cm... -
Seite 120: Barometer
● Auflösung: 1 Grad / 18 mil ● Technologie: SiRFstarIV ● Auflösung: 1 m / 3 ft 19.1 Marke Suunto Ambit, die entsprechenden Logos und andere Marken und Eigennamen von Suunto sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy. Alle Rechte vorbehalten. -
Seite 121: Copyright
Produktnamen von Suunto, die entsprechenden Logos und andere Marken und Eigennamen von Suunto sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy. Dieses Dokument und sein Inhalt sind Eigentum der Firma Suunto Oy und ausschließlich für den Kundengebrauch bestimmt, um Kenntnisse und relevante Informationen zur Bedienung von Suunto Produkten zu vermitteln. -
Seite 122: Garantie
US 61/443,731). Zusätzliche Patentanträge wurden gestellt. 19.5 Garantie EINGESCHRÄNKTE GEWÄHRLEISTUNG VON SUUNTO Suunto garantiert, dass Suunto oder ein autorisiertes Suunto Servicezentrum (im Folgenden als Servicezentrum“ bezeichnet) während der Gewährleistungszeit gemäß den allgemeinen Geschäftsbedingungen dieser eingeschränkten Gewährleistung nach eigenem Ermessen Material- oder Verarbeitungsfehler kostenlos entweder durch a) Reparatur oder b) Austausch oder c) Auszahlung des Kaufpreises für das Produkt nachbessert. - Seite 123 4. das Gerät Chemikalien ausgesetzt war, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Insektenschutzmittel. Suunto kann nicht für Ausfallzeiten oder Störungen des Produkts haftbar gemacht werden oder dafür, dass das Produkt in Verbindung mit Soft- oder Hardware eines anderen Anbieters nicht funktioniert.
- Seite 124 Bei Fragen können Sie auch die umfangreichen Supportmaterialien nutzen, die dort für Sie bereitstehen, und Sie können Ihre Fragen direkt an das Suunto Contact Center richten. Alternativ haben Sie die Möglichkeit, sich unter der Telefonnummer, die Sie auf der letzten Seite dieses Handbuchs finden, an das Suunto Contact Center zu wenden.
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Seite 125: Index
Index GPS timekeeping, 26 Zeit, 21–22 aktualisieren, 15 Energiesparmodus, 99 Alarm, 24 Erholungszeit, 89 anpassen, 14 Fehlerbehebung Batterie Herzfrequenzsignal, 72 laden, 116 FusedSpeed, 91 Batterie laden, 13 Beleuchtung, 11 benutzerdefinierte Modi, 16 GPS, 28 Fehlerbehebung, 29 zurücksetzen, 99 Display-Kontrast, 19 GPS timekeeping, 26 Display-Kontrast anpassen, 19 GPS zurücksetzen, 99... - Seite 126 Höhenaufzeichnung, 79 Suunto App, 17 Höhenmesser, Profil, 56 Suunto App Designer, 17 inkorrekte Messwerte, 53 Suunto App Zone, 17 korrekte Messwerte, 52 Profile, 54 Referenzwert, 54–55 nach dem Training, 87–89 mit Herzfrequenzgurt, 88 Höhenaufzeichnung, 79 ohne Herzfrequenzgurt, 89 navigieren Intervalltimer, 82...
- Seite 127 Rundenzeiten, 67 navigieren, 84 unterbrechen, 67 Wartung, 114 verwenden, 67 zurücksetzen, 67 Wegpunkte, 43–44 Suunto App, 17 Suunto App Designer, 17 Zeit (Modus), 21 Suunto App Zone, 17 Zeiteinstellungen, 21 Symbole, 107 GPS timekeeping, 26 Synchronisierung Zurück zum Start, 85...
- Seite 128 GERMANY 08938038778 ITALY 0294751965 JAPAN 03 6831 2715 NETHERLANDS 0107137269 RUSSIA 4999187148 SPAIN 911143175 SWEDEN 0850685486 SWITZERLAND 0445809988 UNITED KINGDOM 02036080534 1-855-258-0900 (toll free) www.suunto.com © Suunto Oy 11/2012 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.