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Sigma PC 15.11 Handbuch
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HEART RATE MONITOR
PC 15.11
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Inhaltszusammenfassung für Sigma PC 15.11

  • Seite 1 HEART RATE MONITOR PC 15.11 DEUTSCH ENGLISH FRANÇAIS...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALT INHALT Vorwort Trainingsmodus Trainingsmodus öffnen Verpackungsinhalt Displayaufbau Tastenbelegung im Trainingsmodus Sicherheitshinweise Funktionen während des Trainings Training starten Überblick Training unterbrechen Puls Computer aktivieren Training beenden Brustgurt anlegen Trainingswerte nach dem Training Vor dem Training Trainingswerte zurücksetzen Tastendruck kurz und lang Überblick Modi und Funktionen Training mit Runden 4.5.1...

  • Seite 3: Vorwort

    Ihnen kardiovaskuläre Grunderkrankungen vorliegen oder Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht haben. Der Puls Computer PC 15.11 ist ein technisch anspruchsvolles · Bitte verwenden Sie den Puls Computer nicht zum Tauchen, Messinstrument und misst Ihren genauen Puls.

  • Seite 4: Brustgurt Anlegen

    Achten Sie darauf, die Gurtlänge so einzustellen, dass der Gurt gut, aber nicht zu fest anliegt. Den Sender bei Herren unterhalb des 2. Aktivieren Sie den PC 15.11, in dem Sie eine Brustmuskelansatzes platzieren. beliebige Taste drücken. Das SIGMA-Logo muss lesbar nach vorne zeigen.

  • Seite 5: Tastendruck Kurz Und Lang

    4 ÜBERBLICK 4 ÜBERBLICK 4.3 VOR DEM TRAINING 4.4 TASTENDRUCK KURZ UND LANG 5. Wenn Sie das Training beenden wollen, drücken Der Ruhemodus wird angezeigt. Sie die Taste START/STOP. Die Stoppuhr steht. Taste TOGGLE (-) loslassen. Um die Werte auf Null zurückzusetzen, drücken Sie die Taste START/STOP lang.

  • Seite 6: Ruhemodus

    4.5.1 RUHEMODUS 4.5.3 RUNDENANSICHT Im Ruhemodus werden lediglich Uhrzeit und Datum angezeigt. Mit dem PC 15.11 können Sie ein Rundentraining Vom Ruhemodus wechseln Sie in den Trainingsmodus, durchführen. Im Puls Computer werden die indem Sie eine beliebige Taste lang drücken.

  • Seite 7: Einstellmodus Öffnen

    4 ÜBERBLICK 5 EINSTELLMODUS 4.5.4 EINSTELLMODUS 5.1 EINSTELLMODUS ÖFFNEN In diesem Modus können Sie die Geräteeinstellungen anpassen. Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Trainingsmodus (siehe Kapitel 4.5 „Überblick Modi · Mit der Taste TOGGLE (+) blättern Sie vorwärts, und Funktionen“). von Sprache nach Zonenalarm.

  • Seite 8: Kurzanleitung Geräteeinstellungen

    5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS 5.4 KURZANLEITUNG GERÄTEEINSTELLUNGEN 5.5.2 DATUM EINSTELLEN Geräteeinstellungen wie Sprache, Geschlecht, Geburtsdatum, Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus. Gewicht, HFmax, Kontrast, Tastentöne und Zonenalarm stellen Sie immer gleich ein: Sie wählen die Geräteeinstellung aus, ändern den Wert und speichern die geänderte Geräteeinstellung. Taste TOGGLE (+) so oft drücken, bis „Datum“...

  • Seite 9: Uhrzeit Einstellen

    5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS 5.5.3 UHRZEIT EINSTELLEN 5.5.4 GESCHLECHT EINSTELLEN Beispiel: Die Winterzeit wird auf Sommerzeit umgestellt. Sie möchten Wie im Kapitel 5.4 „Kurzanleitung Geräteeinstellungen“ beschrieben. die Uhrzeit anpassen. Diese Geräteeinstellung fließt in die Berechnung der maximalen Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus. Herzfrequenz und der Kalorien ein.

  • Seite 10: Trainingszone Einstellen

    5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS 5.5.8 TRAININGSZONE EINSTELLEN 5.5.9 TRAINIEREN MIT TRAININGSZONEN Sie können zwischen drei Trainingszonen wählen. Damit werden die Ihr Puls Computer hat drei Trainingszonen. Die voreingestellten Ober- und Untergrenzen für den Zonenalarm festgelegt. Trainingszonen „Fat Zone“ und „Fit Zone“ werden aus der maximalen Herzfrequenz errechnet.

  • Seite 11: Gesamtlaufzeit Einstellen

    5 EINSTELLMODUS 5 EINSTELLMODUS Taste START/STOP drücken. Die eingestellte 5.5.11 GESAMTLAUFZEIT EINSTELLEN Trainingszone wird angezeigt. Beispiel: Sie haben sich einen Puls Computer gekauft und möchten die Gesamtlaufzeit von 5 Stunden und 36 Minuten aus Ihrem Trainingstagebuch übernehmen. Mit der Taste TOGGLE (+) bis „Individuelle“ blättern. Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Einstellmodus.

  • Seite 12: Gesamtkalorien Einstellen

    5 EINSTELLMODUS 6 TRAININGSMODUS 5.5.11 GESAMTLAUFZEIT EINSTELLEN 6.1 TRAININGSMODUS ÖFFNEN Taste START/STOP drücken. Die Einstellung wird So wechseln Sie in den Trainingsmodus: gespeichert. · Aus dem Ruhemodus Eine beliebige Taste lang drücken. · Aus dem Einstellmodus Die Taste TOGGLE (+) lang drücken. 5.5.12 GESAMTKALORIEN EINSTELLEN 6.2 DISPLAYAUFBAU Wie im Kapitel 5.5.11 „Gesamtlaufzeit einstellen“...

  • Seite 13: Tastenbelegung Im Trainingsmodus

    6 TRAININGSMODUS 6 TRAININGSMODUS · Stoppuhr angehalten 6.4 FUNKTIONEN WÄHREND DES TRAININGS Das Stoppuhrsymbol ist ausgeblendet. Ist die Funktion dunkel hinterlegt und die Mit den Tasten TOGGLE (-) oder TOGGLE (+) wählen Stoppuhr steht. Sie aus, welche Funktion Sie im unteren Anzeigebe- reich sehen möchten.

  • Seite 14: Training Unterbrechen

    6 TRAININGSMODUS 6 TRAININGSMODUS 6.6 TRAINING UNTERBRECHEN 6.8 TRAININGSWERTE NACH DEM TRAINING Sie können das Training jederzeit unterbrechen und anschließend Voraussetzung: Sie befinden sich im Trainingsmodus. wieder fortsetzen. Nach dem Training können Sie sich die Messwerte im Trainingsmodus in Ruhe ansehen. Mit den Tasten START/STOP, TOGGLE (-) und TOGGLE (+) blättern Sie zwischen den einzelnen Werten.

  • Seite 15: Training Mit Runden

    Zeiten tun. Mit dem Rundentraining beendet und eine neue wird automatisch gestartet. des PC 15.11 ermitteln Sie die Werte für jede Runde. Im Display blinkt „Letzt. Runde“ und Ihnen wird für fünf Sekunden die Zusammenfassung der letzten Runde angezeigt.

  • Seite 16: Modus Rundenansicht Öffnen

    7 TRAINING MIT RUNDEN 7 TRAINING MIT RUNDEN 7.3.1 MODUS RUNDENANSICHT ÖFFNEN 7.3.3 TASTENBELEGUNG RUNDENANSICHT Voraussetzung: Ihr Puls Computer zeigt den Trainingsmodus. LAP 6 LAP 5 Taste LAP lang drücken. Das Display blinkt zwei Mal, LAP 7 LAP 4 dann ist der Modus für die Rundenansicht offen. LAP 3 LAP 8 7.3.2 DISPLAYAUFBAU...

  • Seite 17: Werte Der Einzelnen Runden Anzeigen

    Taste LAP lang drücken, der Trainingsmodus wird angezeigt. verwendet werden? Ja – der PC 15.11 ist bis 3 ATM wasserdicht (entspricht einem Prüfdruck von 3 bar). Der PC 15.11 ist zum Schwimmen geeignet. Bitte beachten: die Tasten unter Wasser nicht betätigen, da sonst 7.4 FAQ (HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN UND SERVICE)

  • Seite 18: Wartung Und Reinigung

    9 TECHNISCHE DATEN 8.1 BATTERIE WECHSELN 9 TECHNISCHE DATEN Im Puls Computer und im Sender wird die Batterie PC 15.11 CR 2032 (Art.-Nr. 00342) verwendet. · Batterietyp: CR2032 · Lebensdauer der Batterie: Durchschnittlich 1 Jahr Voraussetzung: Sie haben eine neue Batterie und ·...
  • Seite 19 CONTENTS CONTENTS Foreword Training mode Activating the training mode Packaging contents Display setup Button assignment in the training mode Safety guidelines Functions while training Starting a training session Overview Interrupting a training session Activating the heart rate monitor Ending a training session Attaching the chest belt Training values after training Before training...

  • Seite 20: Foreword

    This particularly applies if you suffer from any cardiovascular diseases or have not done any sport for a long time. The PC 15.11 heart rate monitor is a technically advanced instrument · Please do not use the heart rate monitor for diving; it is only that measures your precise heart rate.

  • Seite 21: Attaching The Chest Belt

    Before you can start training, you need to prepare the heart rate monitor in the following manner: The locking mechanism can be used to individually 1. Put on the chest belt and the PC 15.11. adjust the belt length. Ensure that you set the belt length so that the belt is securely but not too tightly attached.

  • Seite 22: Pressing And Holding Down Buttons

    4 OVERVIEW 4 OVERVIEW 4.3 BEFORE TRAINING 4.4 PRESSING AND HOLDING DOWN BUTTONS 5. To finish training, simply press the The sleep mode will be displayed. START/STOP button. The stopwatch stops. Release the TOGGLE (-) button. To reset the values to zero, press and hold the START/STOP button.

  • Seite 23: Sleep Mode

    4.5.3 LAP VIEW In sleep mode, only the time and date are displayed. To switch from The PC 15.11 can be used for lap training. The sleep mode to training mode, press and hold down any button. values for the individual laps are saved in the heart rate monitor.

  • Seite 24: Setting Mode

    4 OVERVIEW 5 SETTING MODE 4.5.4 SETTING MODE 5.1 ACTIVATING THE SETTING MODE This mode enables you to adjust the device settings. Prerequisite: Your heart rate monitor must be in training mode (see section 4.5 “Overview of modes · Use the TOGGLE (+) button to scroll forward from the language and functions”).

  • Seite 25: Brief Guide To Device Settings

    5 SETTING MODE 5 SETTING MODE 5.4 BRIEF GUIDE TO DEVICE SETTINGS 5.5.2 SETTING THE DATE Device settings such as language, gender, date of birth, weight, Prerequisite: Your heart rate monitor must be in setting mode. max. HR, contrast, button tones and zone alarm are all set in the same manner: Select the device setting, change the value and save the modified setting.

  • Seite 26: Setting The Time

    5 SETTING MODE 5 SETTING MODE 5.5.3 SETTING THE TIME 5.5.4 SETTING THE GENDER Example: Winter time has changed to summer time and you want to Follow the steps described in section 5.4 “Brief guide to device adjust the time on your heart rate monitor. settings”.

  • Seite 27: Setting The Training Zone

    5 SETTING MODE 5 SETTING MODE 5.5.8 SETTING THE TRAINING ZONE 5.5.9 TRAINING WITH TRAINING ZONES You can choose from three training zones. The upper and lower limits Your heart rate monitor has three training zones. The preset training for the zone alarm are determined by the zone that you select. zones “Fat Burn”...

  • Seite 28: Setting The Total Running Time

    5 SETTING MODE 5 SETTING MODE Press the START/STOP button. The set training zone 5.5.11 SETTING THE TOTAL RUNNING TIME is displayed. Example: You have bought a heart rate monitor and want to take the total running time of 5 hours and 36 minutes from your training diary. Prerequisite: Your heart rate monitor must be in setting mode.

  • Seite 29: Setting The Total Calories

    5 SETTING MODE 6 TRAINING MODE 5.5.11 SETTING THE TOTAL RUNNING TIME 6.1 ACTIVATING THE TRAINING MODE Press the START/STOP button. The setting is saved. To go to the training mode: · From sleep mode Press and hold any button. ·...

  • Seite 30: Button Assignment In The Training Mode

    6 TRAINING MODE 6 TRAINING MODE · Stopwatch stopped 6.4 FUNCTIONS WHILE TRAINING The stopwatch icon disappears. The function has a gray background and the stopwatch has Use the TOGGLE (-) or TOGGLE (+) buttons to select stopped. which function you want to see in the lower display area.

  • Seite 31: Interrupting A Training Session

    6 TRAINING MODE 6 TRAINING MODE 6.6 INTERRUPTING A TRAINING SESSION 6.8 TRAINING VALUES AFTER TRAINING You can pause and restart your training any time. Prerequisite: You must be in training mode. After training, you can view the measured values in the training mode at your leisure.

  • Seite 32: Training With Laps

    Example: You regularly run two laps around a lake and want to do so If you press the LAP button, the current lap will be in different times. The PC 15.11 lap training function enables you to ended and a new lap automatically started. “Last lap”...

  • Seite 33: Activating The Lap View Mode

    7 TRAINING WITH LAPS 7 TRAINING WITH LAPS 7.3.1 ACTIVATING THE LAP VIEW MODE 7.3.3 BUTTON ASSIGNMENT FOR THE LAP VIEW Prerequisite: Your heart rate monitor must be in training mode. LAP 6 LAP 5 Hold down the LAP button. The display will flash twice LAP 7 LAP 4 to indicate that the lap view mode is now active.

  • Seite 34: Displaying Values For Individual Laps

    Hold down the LAP button. The training mode is displayed. Yes – the PC 15.11 is watertight up to 3 ATM (corresponds to a test pressure of 3 bar). The PC 15.11 is suitable for swimming. Please note: Do not press the buttons underwater as water can enter the housing.

  • Seite 35: Maintenance And Cleaning

    9 TECHNICAL DATA 8.1 CHANGING THE BATTERY 9 TECHNICAL DATA A CR 2032 battery (ref. no. 00342) is used in the PC 15.11 heart rate monitor and transmitter. · Battery type: CR2032 · Battery life: Average of 1 year Prerequisite: You have a new battery and the battery ·...
  • Seite 36 CONTENU CONTENU Préface Mode d'entraînement Ouverture du mode d'entraînement Contenu de l'emballage Structure de l'écran Affectation des boutons en mode d'entraînement Consignees de sécurité Fonctions pendant l'entraînement Début de l'entraînement Vue d'ensemble Interruption de l'entraînement Activation du cardio-fréquencemètre Fin de l'entraînement Mise en place de la ceinture thoracique Valeurs d'entraînement après l'entraînement Avant l'entraînement...

  • Seite 37: Préface

    Le cardio-fréquencemètre PC 15.11 est un instrument de mesure · Veuillez ne pas utiliser votre cardio-fréquencemètre pour la plongée, utilisant des techniques avancées qui mesure avec précision votre mais bien uniquement pour la natation.

  • Seite 38: Mise En Place De La Ceinture Thoracique

    Avant de pouvoir commencer à vous entraîner, vous devez tout d'abord préparer votre cardio-fréquencemètre comme suit : Le mécanisme de blocage permet de régler la 1. Mettez la ceinture thoracique et le PC 15.11 longueur de la ceinture. en place.

  • Seite 39: Pressions Longues Et Courtes Sur Les Boutons

    4 VUE D'ENSEMBLE 4 VUE D'ENSEMBLE 4.3 AVANT L'ENTRAÎNEMENT 4.4 PRESSIONS LONGUES ET COURTES SUR LES BOUTONS 5. Si vous souhaitez mettre un terme à Le mode de veille s'affiche. Relâchez le bouton l'entraînement, appuyez sur le bouton TOGGLE (-). START/STOP.

  • Seite 40: Mode De Veille

    4.5.3 APERÇU DES TOURS En mode de veille, seules l'heure et la date s'affichent. Appuyez Le PC 15.11 vous permet de vous entraîner par longuement sur un bouton au choix pour passer du mode de veille tours. Votre cardio-fréquencemètre enregistre les au mode d'entraînement.

  • Seite 41: Mode De Réglage

    4 VUE D'ENSEMBLE 5 MODE DE REGLAGE 4.5.4 MODE DE RÉGLAGE 5.1 OUVERTURE DU MODE DE RÉGLAGE Ce mode permet d'adapter les paramètres de l'appareil. Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode d'entraînement (cf. chapitre 4.5, “Vue · Le bouton TOGGLE (+) permet d'avancer, d'ensemble des modes et fonctions”).

  • Seite 42: Aide-Mémoire - Paramètres De L'appareil

    5 MODE DE REGLAGE 5 MODE DE REGLAGE 5.4 AIDE-MÉMOIRE – PARAMÈTRES DE L'APPAREIL 5.5.2 DATE Les paramètres de l'appareil, tels que la langue, le sexe, la date de Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode de réglage. naissance, le poids, la FCmax, le contraste, la tonalité des boutons et l'alarme des zones doivent tous être réglés de la même manière : Vous choisissez le paramètre, modifiez la valeur et enregistrez le paramètre modifié.

  • Seite 43: Heure

    5 MODE DE REGLAGE 5 MODE DE REGLAGE 5.5.3 HEURE 5.5.4 SEXE Exemple : Vous souhaitez adapter l'heure au passage de l'heure d'hiver Comme décrit au chapitre 5.4 “Aide-mémoire – Paramètres de à l'heure d'été. l'appareil”. Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode de réglage. Ce paramètre de l'appareil intervient pour le calcul de la fréquence cardiaque maximale et des calories.

  • Seite 44: Zone D'entraînement

    5 MODE DE REGLAGE 5 MODE DE REGLAGE 5.5.8 ZONE D'ENTRAÎNEMENT 5.5.9 ENTRAÎNEMENT AVEC ZONES D'ENTRAÎNEMENT Vous pouvez choisir entre trois zones d'entraînement. Les limites Votre cardio-fréquencemètre est doté de trois zones d'entraînement. supérieure et inférieure de l'alarme sont alors déterminées. Les zones d'entraînement par défaut “Brùl.

  • Seite 45: Temps Total

    5 MODE DE REGLAGE 5 MODE DE REGLAGE Appuyez sur le bouton START/STOP. La zone 5.5.11 TEMPS TOTAL fitness réglée s'affiche. Exemple : Vous avez acheté un cardio-fréquencemètre et souhaitez utiliser la durée totale d'entraînement de 5 heures et 36 minutes de votre journal d'entraînement.

  • Seite 46: Calories Brûlées Totales

    5 MODE DE REGLAGE 6 MODE D'ENTRAINEMENT 5.5.11 TEMPS TOTAL 6.1 OUVERTURE DU MODE D'ENTRAÎNEMENT Appuyez sur le bouton START/STOP. Le réglage est Passez en mode d'entraînement : enregistré. · Au départ du mode de veille Maintenez un bouton au choix enfoncé. ·...

  • Seite 47: Affectation Des Boutons En Mode D'entraînement

    6 MODE D'ENTRAINEMENT 6 MODE D'ENTRAINEMENT · Chronomètre à l'arrêt 6.4 FONCTIONS PENDANT L'ENTRAÎNEMENT Le symbole du chronomètre est masqué. La fonction apparaît sur fond foncé et Les boutons TOGGLE (-) ou TOGGLE (+) permettent le chronomètre est à l'arrêt. de choisir les fonctions que vous souhaitez voir dans la zone d'affichage inférieure.

  • Seite 48: Interruption De L'entraînement

    6 MODE D'ENTRAINEMENT 6 MODE D'ENTRAINEMENT 6.6 INTERRUPTION DE L'ENTRAÎNEMENT 6.8 VALEURS D'ENTRAÎNEMENT APRÈS L'ENTRAÎNEMENT Vous pouvez à tout moment interrompre votre entraînement, puis le Condition : Vous vous trouvez en mode d'entraînement. poursuivre. Après l'entraînement, vous pouvez consulter les valeurs de mesure au calme, en mode d'entraînement.

  • Seite 49: Entraînement Par Tours

    Exemple : Vous effectuez régulièrement deux tours d'un lac et souhaitez Appuyez sur le bouton LAP pour achever le tour actuel le faire en deux temps différents. L'entraînement par tours du PC 15.11 et en démarrer un nouveau automatiquement. “Dernier détermine les valeurs pour chaque tour.

  • Seite 50: Ouverture Du Mode D'aperçu Des Tours

    7 ENTRAÎNEMENT PAR TOURS 7 ENTRAÎNEMENT PAR TOURS 7.3.1 OUVERTURE DU MODE D'APERÇU DES TOURS 7.3.3 AFFECTATION DES BOUTONS EN MODE D'APERÇU DES TOURS Condition : Votre cardio-fréquencemètre affiche le mode d'entraînement. LAP 6 LAP 5 Appuyez longuement sur le bouton LAP. L'écran LAP 7 LAP 4 clignote deux fois, puis le mode d'aperçu des tours...

  • Seite 51: Affichages Des Valeurs Des Différents Tours

    être utilisés pour nager ? d'entraînement. Oui – Le PC 15.11 est étanche jusqu'à 3 ATM (c'est-à-dire une pression d'essai de 3 bar). Le PC 15.11 convient pour la natation. A noter : N'utilisez pas les boutons sous l'eau car l'eau peut alors 7.4 FAQ (QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES ET SERVICE)

  • Seite 52: Entretien & Nettoyage

    9 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 8.1 REMPLACEMENT DES PILES 9 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES Le cardio-fréquencemètre et l'émetteur utilisent des PC 15.11 piles CR 2032 (n° art. 00342). · Type de pile : CR2032 Condition : Vous disposez d'une nouvelle pile et · Autonomie de la pile : 1 an en moyenne de l'outil permettant d'ouvrir le couvercle du ·...
  • Seite 53 We, SIGMA-ELEKTRO GmbH, Dr.-Julius-Leber-Str. 15, D-67433 Neustadt/Weinstraße declare under our responsibility that the product PC 15.11 and the transmitter analogue chestbelt are compliant with the essential requirements and other relevant requirements of the RED Directive 2014/53/EU and the RoHS Directive 2011/65/EU.

  • Seite 54: Heart Rate Monitor

    SIGMA SPORT USA 1860B Dean St. Dr. - Julius - Leber - Straße 15 St. Charles, IL 60174, U.S.A. D - 67433 Neustadt /Weinstraße SIGMA-ELEKTRO (Hong Kong) Ltd Room 2010, 20/F, No.1 Hung To Road, Kwun Tong, Kowloon, Hong Kong www.sigmasport.com...

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