Kräftigung Bauch
Füße am Boden
Marschieren am Ort
Setzen Sie sich auf den BeatBelly
Beine gebeugt ab. Der gerade Oberkörper ist leicht nach
hinten geneigt.
und stellen Sie die
®
Heben Sie nun abwechselnd die Knie Richtung Brust an
und schieben Sie die Hände dabei nach vorne-unten
(Push-Bewegung).
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