Löschen Einer Persönlichen Bestzeit; Wiederherstellen Von Bestzeiten; Trainingszonen; Ant+ Sensoren - Garmin Edge 1000 Benutzerhandbuch

Löschen einer persönlichen Bestzeit
1 Wähle im Hauptmenü die Option Protokoll > Persönliche
Rekorde.
2
Wähle eine persönliche Bestzeit.
3
Wähle > .

Wiederherstellen von Bestzeiten

Du kannst alle Bestzeiten auf die zuvor gespeicherten
Bestzeiten zurücksetzen.
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
1
Wähle die Option Protokoll > Persönliche Rekorde.
2
Wähle eine Bestzeit, die wiederhergestellt werden soll.
3
Wähle die Option Früherer Rekord >

Trainingszonen

• Herzfrequenz-Bereiche
Bereichen, Seite 7)
• Leistungsbereiche (Einrichten von Leistungsbereichen,
Seite 9)

ANT+ Sensoren

Das Gerät kann mit ANT+ Funksensoren verwendet werden.
Weitere Informationen zur Kompatibilität und zum Erwerb
optionaler Sensoren finden Sie unter http://buy.garmin.com.

Anlegen des Herzfrequenzsensors

HINWEIS: Wenn Sie keinen Herzfrequenzsensor haben,
können Sie diesen Schritt überspringen.
Sie sollten den Herzfrequenzsensor unterhalb des Brustbeins
direkt auf der Haut tragen. Er muss so dicht anliegen, dass er
während einer Aktivität nicht verrutscht.
1
Befestigen Sie das Modul des Herzfrequenzsensors
Gurt.
Die Garmin Logos auf dem Modul und dem Gurt sollten von
vorne lesbar sein.
2
Befeuchten Sie die Elektroden
auf der Rückseite des Gurts, um eine optimale Übertragung
zwischen Brust und Sender zu ermöglichen.
3
Legen Sie den Gurt um die Brust, und befestigen Sie den
Haken des Gurts an der Schlaufe
HINWEIS: Das Etikett mit der Pflegeanleitung sollte nicht
umgeschlagen sein.
Die Garmin Logos sollten von vorne lesbar sein.
ANT+ Sensoren
.
(Einrichten von Herzfrequenz-
und die Kontaktstreifen
.
4
Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3 m (10 Fuß)
zum Herzfrequenzsensor befinden.
Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er
aktiv und sendebereit.
TIPP: Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, findest Sie Informationen in den Tipps für die
Problembehandlung
Herzfrequenzdaten, Seite

Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen

Das Gerät verwendet die Benutzerprofilinformationen der ersten
Einrichtung, um Ihre Herzfrequenz-Bereiche zu ermitteln. Du
kannst die Herzfrequenz-Bereiche manuell entsprechend deinen
Fitnesszielen anpassen
während der Aktivität möglichst genaue Kaloriendaten erhältst,
musst du die maximale Herzfrequenz, die Herzfrequenz in der
Ruhephase und Herzfrequenz-Bereiche einrichten.
1
Wähle im Hauptmenü die Option
Herzfrequenzbereiche.
2 Gib die Werte für maximale und minimale Herzfrequenz ein.
Die Werte für die Bereiche werden automatisch aktualisiert,
können jedoch auch manuell bearbeitet werden.
3
Wähle Basierend auf:.
4
Wähle eine Option:
• Wähle BPM, um die Bereiche in Schlägen pro Minute
anzuzeigen und zu bearbeiten.
• Wähle % Max., um die Bereiche als Prozentsatz deiner
maximalen Herzfrequenz anzuzeigen und zu bearbeiten.
• Wähle % HFR, um die Bereiche als Prozentsatz der
Herzfrequenz in der Ruhephase anzuzeigen und zu
bearbeiten.

Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen

Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
am
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten

Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Feuchten Sie die Elektroden und die Kontaktstreifen erneut
an (sofern zutreffend).
• Stellen Sie den Gurt um die Brust enger.
• Wärmen Sie sich für 5 bis 10 Minuten auf.
• Folgen Sie den Pflegehinweisen
Herzfrequenzsensors, Seite
• Tragen Sie ein Baumwollhemd, oder feuchten Sie beide
Seiten des Gurts gut an.
Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder
dagegen schlagen, können zu statischer Elektrizität führen,
wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden.
• Entfernen Sie sich von Quellen, die die Funktion des
Herzfrequenzsensors beeinträchtigen könnten.
Zu Störquellen zählen z. B. starke elektromagnetische
Felder, einige drahtlose 2,4-GHz-Sensoren,
Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Herde,
Mikrowellengeräte, drahtlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN
Access Points.
(Tipps beim Auftreten fehlerhafter
7).
(Fitnessziele, Seite 8). Damit du
> Trainingszonen >
(Pflegen des
18).
7