Luminette 2 Gebrauchsanleitung Seite 43

SV
Figur 1 – Luminette och dess tillbehör
Figur 2 – Placering av Luminette
Figur 3 – Positionering med glasögon
1. Vänster ben
2. Höger ben
3. Hologram
4. Installationsnäsa
5. Skåror för inställningsnäsan
6. LED
7. Läge micro -USB
8. Av / på-knapp
9. Laddare
10. Laddningskabel
11. Konnektor mikro -USB
12. Konnektor USB
13. Dammskydd
I. Introduktion
Du har just köpt en Luminette®. Vi gratulerar dig till ditt köp och hälsar dig
välkommen i en värld av handhållen ljusterapi!
Viktigt:
Innan du startar och använder Luminette®, läs bruksanvisningen noggrant och
förvara dem försiktigt, men ta dig också att ta tid att upptäcka enheten med
hjälp av Figur 1.
A. Ljusets roll
Den mänskliga hjärnan använder en ljus / mörker-cykel för att synkronisera
interna funktioner såsom humör, aptit, matsmältning, sömn, libido, osv. Dessa
dygnsrytmer, som varierar över en period på 24 timmar, är vår biologiska
klocka.
Melatonin är allmänt kallat «sömnhormonet». Hjärnan utsöndrar det från
skymningen, för att bjuda in oss att sova gott. Men vid gryningen, i närvaro av
ljus, slutar hjärnan
84
denna sekretion. Vi går upp lätt, vi är fulla av energi. Förutom dess reglerande ef-
fekt på vår biologiska klocka, har ljuset viktiga effekter på humöret, ökar vakenhet
och förbättrar fysisk och mental prestationsförmåga.
B. Ljusterapi
I vissa situationer, är den biologiska klockan inte i synk med den yttre miljön.
Dygnsrytmen blir därmed «ur synk».
Detta gäller särskilt på vintern när ljusstyrkan inte längre är tillräcklig, man ser
hos vissa personer vintertrötthet eller säsongsbunden depression. Det har också
observerats hos människor som tenderar att somna för tidigt eller för sent.
Tidsskillnad, eller «jetlag» är en annan form av störning av den biologiska klockan.
Slutligen sjukdomar relaterade till arbete genom intervall (förekommer hos mer än
10 % av arbetstagarna i Europa) nu betraktas som riktiga sjukdomar.
Alla dessa störningar kan reduceras eller elimineras genom korrekt användning
av ljus och mörker. När ljuset inte finns tillgängligt i naturlig form, är ljusterapi den
medicinska lösningen som ger mest nytta med minsta möjliga biverkningar.
C. Les applications
• Vinterdepression
• Trötthet - minskad energi
• Störningar i sömnrytmen
• Tidsskillnad
• Skiftarbete
D. Nackdelar
Oavsett anledningen till att du använder din Luminette®, råder vi dig att inte
överskrida den rekommenderade användningstiden per dag.
Kontraindikationerna är få. Vi rekommenderar inte Luminette® främst till personer
med skada på näthinnan eller mano-depressiva tillstånd.
Om du lider av en ögonsjukdom (glaukom, retinit eller retinopati, makuladege-
neration), rekommenderar vi att du kontakta din specialist innan du använder
Luminette®.
I fallet med grå starr, kan det vara så att ljuset är mindre effektivt.
För personer med mano-depressiva tillstånd eller bipolära sjukdomar, kan Lumi-
SV
85