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Halten Sie beim Arbeiten mit der Tastatur die Unterarme parallel zum Boden
und bringen Sie die Handgelenke in eine möglichst entspannte und bequeme
Position. Die Tasten nur leicht anschlagen und Hände und Finger so entspannt
wie möglich lassen. Um eine bequeme Arbeitshaltung zu erzielen, kann der
Neigungswinkel der Tastatur durch Einstellen der Tastaturstützen geändert
werden.
Der Bildschirm sollte so eingestellt sein, dass sich die obere Bildschirmkante in
Augenhöhe oder dicht darunter befindet. Stellen Sie den Bildschirm im richti-
gen Abstand, normalerweise 51 bis 61 cm von den Augen entfernt, so auf, dass
der Inhalt der Anzeige bei bequemer und unverkrampfter Körperhaltung leicht
ablesbar ist. In bequemer Reichweite sollten auch alle anderen Geräte sein, die
Sie regelmäßig verwenden, z. B. Telefon und Maus.
Blendung und Lichteinfall
Stellen Sie den Bildschirm so auf, dass möglichst wenig Blendung und Reflex-
ionen durch Deckenlampen, Fenster und andere Lichtquellen auftreten. Selbst
das reflektierende Licht von glänzenden Oberflächen kann störende Reflex-
ionen auf Ihrem Bildschirm verursachen. Stellen Sie, wenn möglich, den Bild-
schirm im rechten Winkel zu Fenstern und anderen Lichtquellen auf. Falls
erforderlich, müssen Sie den Lichteinfall von Deckenleuchten durch Ausschal-
ten der Deckenleuchten oder durch Einsetzen schwächerer Glühlampen redu-
zieren. Wenn Sie den Bildschirm in der Nähe eines Fensters aufstellen, sollte er
durch Vorhänge oder Jalousien vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt
werden. Im Laufe des Tages eintretende Änderungen der Lichtverhältnisse
können durch Anpassen der Helligkeits- und Kontrasteinstellungen am Bild-
schirm ausgeglichen werden.
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Kapitel 2. Computer einrichten
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