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Gewährleisten genauer Messungen
Je nach Bedingungen und Umgebung können Herzfrequenzmessungen
ungenau ausfallen. Befolgen Sie folgende Schritte, um akkuratere
Herzfrequenzmessergebnisse zu erhalten:
Messen Sie Ihre Herzfrequenz nie nach dem Konsum von
•
Tabakprodukten oder Alkohol. Rauchen bzw. Alkoholkonsum können
Ihre Herzfrequenz beeinflussen.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz nie bei niedrigen Temperaturen. Halten
•
Sie sich warm, wenn Sie Ihre Herzfrequenz messen.
Bei Benutzern mit schmalen Handgelenken sind die
•
Herzfrequenzmessungen möglicherweise ungenau.
Wenn Sie Ihren Puls zu Trainingszwecken messen, führen Sie die
•
Messung vor dem Training entspannt im Sitzen aus, und beginnen Sie
dann mit dem Training.
Entspannen Sie sich, und wiederholen Sie die Messung nach
•
30 Minuten, wenn die Messung deutlich von den prognostizierten
Werten abweicht.
Bilden Sie den Durchschnitt der Werte aus 5 aufeinanderfolgenden
•
Messungen, um Ihren Puls sicher zu bestimmen.
Wenn Sie während der Messung sprechen, gähnen oder tief atmen,
•
kann dies den Messwert verfälschen.
Je nach Kreislauf, Blutdruck und Hautbeschaffenheit kann Licht
•
ungleichmäßig reflektiert werden, sodass Messungen ungenau
ausfallen.
Wird die Lichtreflexion durch Körperbehaarung oder andere Elemente
•
blockiert, kann dies zu ungenauen Messungen führen.
Bei verschmutztem Herzfrequenzsensor wischen Sie den Sensor
•
sauber und wiederholen die Messung, um einen genaueren Wert zu
erhalten.
Grundlegendes
31
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