ÁðïññõðáíôéêÜ êáé ñïý÷á
Ðñïåôïéìáóßá ôçò ðëýóçò
GR
×ùñßóôå ôá ñïý÷á áíÜëïãá:
- ìå ôï åßäïò ôïõ õöÜóìáôïò/ ôï óýìâïëï ôçò åôéêÝôáò.
- ôá ÷ñþìáôá: ÷ùñßóôå ôá ÷ñùìáôéóôÜ ñïý÷á áðü
ôá ëåõêÜ.
ÁäåéÜóôå ôéò ôóÝðåò êáé åëÝãîôå ôá êïõìðéÜ.
Ìçí îåðåñíÜôå ôéò ôéìÝò ìÝãéóôïõ öïñôßïõ ðïõ
õðïäåéêíýïíôáé óôïí Ðßíáêá ôùí ðñïãñáììÜôùí.
Ðüóï æõãßæïõí ôá ñïý÷á?
1 óåíôüíé 400-500 gr.
1 ìáîéëáñïèÞêç 150-200 gr.
1 ôñáðåæïìÜíôéëï 400-500 gr.
1 ìðïõñíïýæé 900-1.200 gr.
1 ðåôóÝôá 150-250 gr.
ÅéäéêÜ ñïý÷á
Êïõñôßíåò: äéðëþóôå ôéò ìÝóá óå Ýíá ìáîéëÜñé Þ óå Ýíá
äéêôõùôü óáêïýëé. ÐëýíåôÝ ôéò ìüíåò ÷ùñßò íá
îåðåñÜóåôå ôï ìéóü öïñôßï. ×ñçóéìïðïéÞóôå ôï
ðñüãñáììá
ðïõ áðïêëåßåé áõôüìáôá ôï óôýøéìï.
Ðáðëþìáôá êáé ìðïõöÜí: áí ôï ãÝìéóìá åßíáé ÷Þíáò
Þ ðÜðéáò ìðïñïýí íá ðëõèïýí óôï ðëõíôÞñéï. Ãõñßóôå
ôá ñïý÷á áðü ôçí áíÜðïäç êáé åðéëÝîôå ìÝãéóôï öïñôßï
2-3 kg, åðáíáëáìâÜíïíôáò ôï îÝâãáëìá ìéá Þ äýï
öïñÝò êáé ÷ñçóéìïðïéþíôáò ôï áðáëü óôýøéìï.
ÌÜëëéíá: ãéá êáëýôåñá áðïôåëÝóìáôá ÷ñçóéìïðïéÞóôå
åéäéêü áðïññõðáíôéêü êáé ìçí îåðåñíÜôå ôï 1,5 kg
öïñôßï.
ÁèëçôéêÞ Ýíäõóç: ÷ñçóéìïðïéÞóôå ôï ðñüãñáììá
Special Sport
. Ìðïñåß íá äéåíåñãçèåß ç áñ÷éêÞ öÜóç
ðñüðëõóçò, ðïõ åßíáé ÷ñÞóéìç êõñßùò ãéá ôçí
áðïìÜêñõíóç õðïëåéììÜôùí ÷þìáôïò Þ ëÜóðçò áðü ôá
ñïý÷á. Ãéá íá äéåíåñãçèåß áõôÞ, åéóÜãåôå
áðïññõðáíôéêü óå óêüíç óôï äéáìÝñéóìá 1 ôïõ
óõñôáñéïý áðïññõðáíôéêþí (âëÝðå ÐåñéãñáöÞ ôïõ
ðëõíôçñßïõ).
Ç öÜóç ðñüðëõóçò äåí èá äéåíåñãçèåß áí óôïí
åðéëïãÝá ÷ñüíùí ôåèåß äéÜñêåéá êõìáéíüìåíç ìåôáîý 30
min êáé 1h.
32
Óýóôçìá éóïóôÜèìéóçò ôïõ öïñôßïõ
Ãéá ôçí áðïöõãÞ õðåñâïëéêþí äïíÞóåùí ðñéí áðü
êÜèå öõãïêÝíôñçóç ç ìç÷áíÞ ôï ðëõíôÞñéï
êáôáíÝìåé ôï öïñôßï ïìïéüìïñöá, êé áõôü ãßíåôáé
êÜíïíôáò óõíå÷åßò ðåñéóôñïöÝò ôïõ êÜäïõ óå
ôá÷ýôçôá åëáöñÜ ìåãáëýôåñç åêåßíçò ôïõ
ðëõóßìáôïò.
¼ôáí ðáñÜ ôéò óõíå÷åßò ðñïóðÜèåéåò ôï öïñôßï äåí
êáôáíÝìåôáé áðüëõôá ïìïéüìïñöá, ç ìç÷áíÞ êÜíåé
ôï óôýøéìï óå ôá÷ýôçôá ìéêñüôåñç ôçò
ðñïâëåðüìåíçò.
Ðáñïõóßá õðåñâïëéêÞò áíéóïêáôáíïìÞò ç ìç÷áíÞ
äéåíåñãåß ôçí êáôáíïìÞ óôç èÝóç ôïõ óôõøßìáôïò.
Ïé åíäå÷üìåíåò ðñïóðÜèåéåò éóïóôÜèìéóçò ìðïñåß
íá åðéìçêýíïõí ôçí ïëéêÞ äéÜñêåéá ôïõ êýêëïõ
ìÝ÷ñé Ýíá ìÝãéóôï 10 ëåðôþí.