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Transport
Correct Use
F
Position assise correcte: Adaptez la position d'assise, la,
hauteur du guidon et de la selle à votre taille (voir illustration).
A cet effet, desserrez la bouton de réglage A pour le guidon, C
pour la position et la hauteur de la selle.
Montée/descente: En montant sur l'appareil ou en en
descendant, veillez à ne déplacer le poids que sur les pédales
si elle sont dans la position la plus basse.
Muscles sollicités: Cet appareil est conçu pour entraîner la
partie inférieure du corps et sollicite en particulier la
musculature des jambes. Le bouton de réglage B permet de
régler la résistance.
Attention: Un mauvais entraînement ou un entraînement
excessif peut nuire à votre santé.
D
Richtige Sitzposition: Passen Sie für die richtige
Sitzposition die Höhe des Lenkers und des Sattels
entsprechend Ihrer Körpergröße an (siehe Bild).
Lockern Sie hierfür den Verstellknopf A für den Lenker
und B und C für die Sattelposition und –höhe.
Auf-/Abstieg: Achten Sie darauf, beim Auf- und
Absteigen vom Gerät das Gewicht nur auf die Pedale zu
verlagern, wenn sie in der niedrigsten Position stehen.
Beanspruchte Muskulatur: Dieses Gerät ist für das
Training Ihres Unterkörpers konzipiert und beansprucht
besonders Ihre Ober- und Unterschenkelmuskulatur.
Mit dem Verstellknopf B können Sie den Widerstand
verstellen.
Achtung: Falsches und übertriebenes Training kann
Ihre Gesundheit gefährden.
I
Posizione ergonomica corretta: Per cortesia riferirsi al
diagramma sulla sinistra per le indicazioni sulla giusta
posizione di allenamento. Per ottenerla, regolare il
a u io e la sella i
ase all'altezza. Utilizza e il dado
(A) per regolare il manubrio, il dado (B) per regolare
l'altezza della sella e uello C pe la posizio e della
sella.
Salire/Scendere: Quando salite/scendete, assicuratevi
di appoggiare il peso sui pedali solo se sono nella
posizione più bassa.
Esercizi tipo: Questo attrezzo si focalizza sulla parte
bassa del corpo, aiuta a tonificare cosce e muscoli
gambe.
Attenzione: Un allenamento non corretto e/o eccessivo
può causare danni fisici.
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