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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
Hinweis: Es kann etwas dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Strom einschalten, erscheint das
Hauptmenü nach dem Hochfahren des Trainings-
computers. Wenn Sie sich in einem Workout oder
im Einstellungsmenü befinden, berühren Sie den
Zurück-Pfeil oder das x auf dem Bildschirm, um
zum Hauptmenü zurückzukehren.
Hinweis: Wenn Sie sich vornehmen, während des
Trainings einen Brustgurt-Pulsmesser mit dem
Trainingscomputer zu verwenden, müssen Sie
den Brustgurt-Pulsmesser anlegen, bevor Sie das
Laufband starten. Zu Beginn jedes Trainings wird
der Trainingscomputer automatisch 30 Sekunden
lang nach dem Brustgurt-Pulsmesser suchen,
wenn Sie das Laufband starten.
3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie die Taste Manual Start (manueller
Start) auf dem Bildschirm oder drücken Sie die
Taste Start am Trainingscomputer, um das Lauf-
band zu starten. Das Laufband beginnt, sich mit
einer geringen Geschwindigkeit zu bewegen.
Während Sie trainieren, ändern Sie nach Wunsch
die Geschwindigkeit des Laufbands, indem Sie die
Geschwindigkeits-Erhöhungstaste und -Verringe-
rungstaste drücken. Jedes Mal, wenn Sie eine der
Tasten drücken, ändert sich die Geschwindigkeits-
einstellung in kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste
gedrückt halten, ändert sich die Geschwindigkeits-
einstellung schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts
verändern.
Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ändern,
drücken Sie die Neigungs-Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie eine der
Tasten drücken, ändert sich die Neigung allmäh-
lich, bis sie die gewählte Neigungseinstellung
erreicht.
Hinweis: Wenn Sie das Laufbandgerät zum ersten
Mal verwenden, müssen Sie das Neigungssystem
kalibrieren (siehe Schritt 4 auf Seite 26).
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-
Modi an. Der gewählte Display-Modus bestimmt,
welche Workout-Informationen angezeigt wer-
den. Um den gewünschten Display-Modus zu
wählen oder Statistiken und Diagramme anzu-
sehen, ziehen Sie den Finger nach unten über
den Bildschirm. Sie können auch die Taste + auf
dem Bildschirm berühren, um Statistiken oder
Diagramme anzusehen.
Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen oder
laufen, kann der Bildschirm die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
• Den Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• Ihren Höhengewinn
• Ihren Höhenverlust
• Die abgelaufene Zeit
• Die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• Die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie pro
Stunde verbrennen
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
• Die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen
sind
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