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Trainieren nach Trainingsprogrammen – Training-Modus
Im Training-Modus ist es beinahe so, als hätten Sie einen professionellen Trainer an Ihrer Seite,
der Ihnen nicht nur sagt, wann Sie das Training beschleunigen oder verlangsamen sollen,
sondern auch exakt vorgibt, wie stark Sie beschleunigen oder abbremsen sollen – und bei all
dem ist es Ihre Lieblingsmusik, die dafür sorgt, dass Sie Ihr Programm einhalten.
Wählen Sie im Top-Menü „Training" aus.
Sie können nicht nur eines der neun vorprogrammierten Trainingsprogramme auswählen, um
sofort mit dem Training zu beginnen, sondern auch eigene Programme erstellen. Jedes
Trainingsprogramm enthält verschiedene Segmente, die jeweils die Länge eines bestimmten
Intervalls (Zeit oder Distanz) sowie verschiedene Ziele aufweisen (siehe unten).
Intervall
Zeit, Distanz
Ziel
Geschwindigkeit (Minuten:Sekunden pro Kilometer), Tempo (BPM), HR (BPM),
%HRR (%)
Einzelheiten zum Training-Modus (zu den vorprogrammierten Trainingsprogrammen, zum
Erstellen eigener Programme usw.) finden Sie auf Seite 20 in diesem Dokument sowie in
der BF-1 Bedienungsanleitung und in der BODiBEAT Station Bedienungsanleitung auf der
CD-ROM.
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BF-1 Quick Guide
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