batido de chocolate e
hortelã-pimenta
400 ml de leite meio-gordo
algumas gotas de essência de
hortelã-pimenta
4 bolas pequenas de gelado de
chocolate (peso aproximado
200 g)
Faz 2 copos grandes.
Coloque o leite e a essência no
copo misturador. Adicione o
gelado. Seleccione "MIX" e faça
funcionar o aparelho por 10
segundos e depois mude para
"SMOOTH" e faça-o funcionar por
10 segundos. Sirva imediatamente.
ice cool fruity
3 kiwis pelados e cortados em
quartos
300 g de morangos frescos
350 ml de sumo de laranja
8 cubos de gelo
Faz 4 copos grandes
Coloque a fruta e o sumo de
laranja no copo misturador.
Adicione os cubos de gelo.
Seleccione "MIX" e faça funcionar
o aparelho por 20 segundos e
depois mude para "SMOOTH" e
faça-o funcionar por 20 segundos.
Sirva imediatamente.
batido smoothie de
gengibre
300 ml de leite
6 – 8 bocados de raiz de gengibre
ou ao seu gosto
30 ml de sumo de raiz de gengibre
4 bolas pequenas de gelado de
baunilha (peso aproximado 200g)
Faz entre 2 a 3 copos.
Coloque o leite e a raiz e sumo de
gengibre no copo misturador.
Adicione o gelado. Seleccione
"MIX" e faça funcionar o aparelho
por 15 segundos e depois mude
para "SMOOTH" e faça-o
funcionar por 30 segundos. Sirva
imediatamente.
smoothie de ananás e
alperce
200 ml de sumo de ananás
200 ml de iogurte grego
200 g de ananás fresco, cortado
em bocados.
3 alperces frescos e descaroçados
com a polpa cortada
10 cubos de gelo
Faz entre 3 a 4 copos grandes
Coloque o sumo de ananás,
iogurte, ananás e alperce no copo
misturador. Adicione os cubos de
gelo. Seleccione "MIX" e faça
funcionar o aparelho por 20
segundos e depois mude para
"SMOOTH" e faça-o funcionar por
30 segundos. Sirva imediatamente.
pequeno-almoço num
copo
150 ml de leite magro
100 ml de iogurte magro
1 banana cortada em bocados
1 maçã descaroçada e cortada
aos bocados
10 ml de germe de trigo
15 ml de mel
4 cubos de gelo
Faz 2 copos grandes
Coloque o leite, iogurte, banana,
maçã, germe de trigo e mel no
copo misturador. Adicione os
cubos de gelo. Seleccione "MIX" e
faça funcionar o aparelho por 30
segundos e depois mude para
"SMOOTH" e faça-o funcionar por
20 segundos. Sirva imediatamente.
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