Training; Anlegen Des Herzfrequenz-Sensors; Herzfrequenz-Sensor Koppeln - Polar M400 Gebrauchsanleitung

TRAINING

ANLEGEN DES HERZFREQUENZ-SENSORS

Verwende beim Training unsere Herzfrequenz-Sensoren, um die einzigartigen Smart Coaching-Funk-
tionen von Polar vollständig zu nutzen. Herzfrequenz-Daten geben dir Aufschluss über deine Tagesform
und darüber, wie dein Körper auf das Training reagiert. Dies hilft dir, mit der richtigen Intensität zu laufen
und deine Fitness zu verbessern.
Obwohl es viele subjektive Anhaltspunkte für die Reaktion deines Körpers auf das Training gibt (wahr-
genommene Belastung, Atemfrequenz, physische Empfindungen), ist kein Indikator zuverlässiger als die
gemessene Herzfrequenz. Diese ist ein objektiver Parameter, der sowohl von internen als auch von exter-
nen Faktoren beeinflusst wird, und ist daher ein zuverlässiges Maß für den physischen Zustand.

HERZFREQUENZ-SENSOR KOPPELN

1. Lege deinen Herzfrequenz-Sensor an und drücke in der Uhrzeitanzeige die START-Taste, um den
Vorstartmodus aufzurufen.
2. Zum Koppeln den Sensor mit M400 berühren wird angezeigt. Berühre deinen M40 mit dem
Herzfrequenz-Sensor und warte, bis er erkannt wird.
3. Polar H7 xxxxxxxx koppeln wird angezeigt. Wähle Ja.
4. Wenn die Kopplung abgeschlossen ist, wird Kopplung beendet angezeigt.
Du kannst einen neuen Sensor auch unter Eingaben > Allgemeine Einstellungen > Koppeln und
Synchronisieren > Neues Gerät koppeln koppeln. Weitere Informationen findest du unter
Kopplung.
1. Befeuchte die Elek-
trodenbereiche des Gur-
tes.
2. Befestige die Sendeeinheit
am elastischen Gurt.
3. Stelle die Gurtlänge so ein,
dass der Gurt fest, jedoch
nicht zu eng anliegt. Lege
den Gurt so um die Brust,
dass er bei Männern unter
dem Brustmuskel, bei
Frauen unter dem Brust-
ansatz sitzt und hake den
Haken in die Schlaufe am
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