Trainingsziele - Polar V800 Gebrauchsanleitung

Unter Fortschritt kannst du deine Entwicklung mit entsprechenden Berichten verfolgen. Berichte sind
ein praktisches Mittel, um deinen Fortschritt beim Training über längere Zeiträume hinweg zu verfolgen.
In den Wochen-, Monats- und Jahresberichten kannst du die Sportart für den Bericht wählen. Unter
„Benutzerdefinierter Zeitraum" kannst du den Zeitraum und die Sportart wählen. Wähle den Zeitraum
und die Sportart für den Bericht aus den Dropdown-Listen aus und klicke auf das Radsymbol, um zu wäh-
len, welche Daten du in dem Berichtsdiagramm anzeigen möchtest.
Um Unterstützung und weitere Informationen zur Verwendung des Polar Flow Webservices zu erhalten,
gehe zu www.polar.com/de/support/flow.

TRAININGSZIELE

Erstelle detaillierte Trainingsziele im Polar Flow Webservice und synchronisiere sie über die FlowSync Soft-
ware oder die Flow App mit deinem V800. Während des Trainings kannst du einfach den Anweisungen
auf deinem Gerät folgen.
Schnellziel: Gib einen Wert ein. Wähle eine Dauer, eine Distanz oder ein Kalorienziel.
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Race Pace-Ziel: Fordere dich selbst dazu heraus, eine Zielzeit für eine bestimmte Strecke zu errei-
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chen, z. B. 10 km in 45 Minuten laufen, oder versuche, ein konstantes Tempo beizubehalten. Gib
zwei der Werte ein, und der dritte wird automatisch ergänzt.
Phasenziel: Du kannst dein Training in Phasen aufteilen und jeweils eine andere Zieldauer und
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Intensität für jede Phase festlegen. Mit diesem wird z. B. eine Intervall-Trainingseinheit erstellt, der
geeignete Aufwärm- und Cool-down-Phasen hinzugefügt werden.
Favoriten: Erstelle ein Ziel und füge es den Favoriten hinzu. Dann kannst du es immer bequem
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aufrufen, wenn du es erneut nutzen möchtest.
Denke daran, deine Trainingsziele aus dem Polar Flow Webservice über die FlowSync Software oder
die Flow App mit deinem V800 zu synchronisieren. Wenn du sie nicht synchronisierst, sind sie nur in dei-
nem Tagebuch oder in der Favoritenliste im Polar Flow Webservice sichtbar.
TRAININGSZIEL ERSTELLEN
1. Gehe zu Tagebuch und klicke auf Hinzufügen > Trainingsziel.
2. Wähle in der Ansicht Trainingsziel hinzufügen die Option Schnellziel, Race Pace, Phasenziel
oder Favorit.
Schnellziel
1. Wähle Schnellziel.
2. Wähle Sportart, gib den Zielnamen (erforderlich), das Datum (optional) und die Uhrzeit (optio-
nal) sowie jegliche Anmerkungen (optional) ein, die du hinzufügen möchtest.
3. Gib einen der folgenden Werte ein: Dauer, Distanz oder Kalorien. Du kannst nur einen der Werte
ausfüllen.
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